首页 > 医疗资讯/ 正文
都说爱美是女性的天性,拥有白嫩光滑的肌肤,是很多女性的心愿,但是现实却是残酷的,生活不规律、经常熬夜、饮食不注意的女性比比皆是,这样一来,就很容易伤害自己的皮肤,总显得暗黄,没有光泽,更上去好像老了好几岁。
对于这些烦恼,其实女性朋友可以从饮食着手,常吃这些食物,女性的肤色更显红润有光泽,快来一起看看吧。
银耳
银耳的营养价值很高,有丰富的粗纤维、蛋白质、氨基酸等,能滋阴润肤,帮助护理肌肤,长期坚持食用,有淡化斑点的作用。还含有丰富的膳食纤维,对减脂塑身也有一定的积极作用。对于银耳,煮成银耳小米粥或是煮成银耳莲子汤都是不错的吃法。
红枣菊花粥
在家可以自己做红枣菊花粥,红枣含有丰富的维生素,滋阴补血,补虚益气,此食方有健脾补血的作用,长期食用可使面部肤色红润。
西红柿
西红柿很多人都经常吃,它对于我们的肌肤保持水嫩也有不可磨灭的作用。西红柿含有的番茄红素、维生素等,都是对肌肤好的营养素,能保护皮肤黏膜,滋润肌肤,可常吃。
杏仁
杏仁含有丰富的维生素E、糖类等,能促进皮肤微循环,使皮肤红润有光泽。此外,其也有润肠通便、止咳平喘等作用,对健康益处多多。
除了常吃这些食物,平时坚持运动、保持开朗乐观的性格,也有助于保护肌肤健康噢。
- 上一篇:常吃4种食物,身体毒素排干净,把疾病赶走
- 下一篇:秋季易胃寒,常吃这几种食物能改善
猜你喜欢
- 搜索
-
- 1000℃李寰:先心病肺动脉高压能根治吗?
- 1000℃除了吃药,骨质疏松还能如何治疗?
- 1000℃抱孩子谁不会呢?保护脊柱的抱孩子姿势了解一下
- 1000℃妇科检查有哪些项目?
- 1000℃妇科检查前应做哪些准备?
- 1000℃女性莫名烦躁—不好惹的黄体期
- 1000℃会影响患者智力的癫痫病
- 1000℃治女性盆腔炎的费用是多少?
- 标签列表
-
- 星座 (702)
- 孩子 (526)
- 恋爱 (505)
- 婴儿车 (390)
- 宝宝 (328)
- 狮子座 (313)
- 金牛座 (313)
- 摩羯座 (302)
- 白羊座 (301)
- 天蝎座 (294)
- 巨蟹座 (289)
- 双子座 (289)
- 处女座 (285)
- 天秤座 (276)
- 双鱼座 (268)
- 婴儿 (265)
- 水瓶座 (260)
- 射手座 (239)
- 不完美妈妈 (173)
- 跳槽那些事儿 (168)
- baby (140)
- 女婴 (132)
- 生肖 (129)
- 女儿 (129)
- 民警 (127)
- 狮子 (105)
- NBA (101)
- 家长 (97)
- 怀孕 (95)
- 儿童 (93)
- 交警 (89)
- 孕妇 (77)
- 儿子 (75)
- Angelababy (74)
- 父母 (74)
- 幼儿园 (73)
- 医院 (69)
- 童车 (66)
- 女子 (60)
- 郑州 (58)