伴随着社会发展的发展趋势和医疗服务水准的提升，大家的平均寿命持续提升，许多 和年纪有关的病症发病率逐渐提升。这种病症比较严重的危害了病人自己的生活品质，也给亲属和社会发展产生了极大的经济发展和照顾压力。今日大家就简短说说在其中的一种病症——痴呆症。

说起痴呆症，大家最先要讲下什么叫认知。认知是人的大脑接纳外部信息内容，历经生产加工解决，转化成本质的心理状态活动，进而获得或运用专业知识的全过程，包含记忆力、語言、测算、定项、了解、分辨、实行、视室内空间等层面。认知作用中的一种或几类损伤，就称之为认知危害。假如认知危害造成了病人生活起居、人际交往或专业能力的显著降低，就可以确诊痴呆症了。

痴呆症的确诊分成三个层面：建立是不是为痴呆症，分辨痴呆症的水平和确立痴呆症的发病原因。医师会依据病人的病历、临床症状、认知查验、必需的影像诊断定期检查实验室检查作出分辨，这种都必须到技术专业的定点医疗机构开展。因而在我们发觉身旁的亲戚朋友拥有认知上的转变，最好是能立即的带她们到记忆力医院门诊或神经内科就医，以做到早确诊、早干预的目地。

人怎么会得痴呆症呢？现阶段痴呆症的病尚不清楚，可是权威专家们根据各种各样科学研究，早已发觉了很多很有可能造成痴呆症的危险因素。因为现阶段都还没能够更改痴呆症病症过程的药品，因而，对于这种危险因素进行初期干预和防止，是减少或减缓痴呆症发病的行得通方式。

痴呆症的危险因素能够分成可干预和不能干预两类。不能干预的危险因素包含：年纪、性別、基因遗传要素、家族史。可干预的危险因素包含：心血管病症、心率、血脂、2型糖尿病、抽烟与喝酒、饮食搭配、文化教育水准、精力活动与头脑活动、脑挫伤、别的这些。文中大家关键说说怎样根据饮食搭配、文化教育水准、精力活动、头脑活动这四个要素防止或减缓痴呆症。

现阶段有一种饮食搭配方法，称为地中海饮食，它是一种强烈推荐服用淡水鱼、蔬菜水果、橄榄油，适当食用红葡萄酒而较少服用红肉的饮食搭配方法，现阶段已被好几个科学研究确认可以减少痴呆症的发病风险。除此之外，高文化教育水准会减少AD的发病风险，即便 是带上了AD的易感基因，这类维护功效都不断存有，因此它的功效真的是不可小觑。中老年阶段规律性的精力活动能够减少痴呆症的发病风险，尤其是这些必须中等水平水平的勤奋并可显著加速心律的中抗压强度体育竞赛。医师提议大伙儿依据本身的情况挑选合适自身的健身运动，每星期开展3-5次。最终，根据报名参加各种各样提升头脑活动的新项目，如玩牌、阅读文章、学习培训新专业知识等，都能够降低痴呆症的发病风险。这类头脑活动还能够围绕于别的多种多样平时活动中，包含社交媒体活动、针织品、园艺花卉、弹奏传统乐器等。中华传统内功心法，如八段锦、太极等还可以维护认知。反过来说，社交媒体活动的降低会提升痴呆症的发病风险，尤其是独居的老人，社交媒体活动降低，会大大增加痴呆症的发病风险。

论文参考文献：

[1]田金洲.我国痴呆症诊疗指南[M].17年版.北京市:人民卫生出版社,2018.

[2]贾建平.我国痴呆症与认知阻碍医治手册医治手册[M].二零一五年版.北京市:人民卫生出版社,2016.

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