首页 > 医疗资讯/ 正文
本文为大家介绍气虚体质的表现,以及气虚体质的饮食宜忌。气虚体质的表现常见为面色白而无光泽、肠鸣便溏、消化不良、舌质淡、脉跳无力。气虚体质的饮食关键在于补气,补气重在补脾益肾;因此,气虚体质者要多吃能够益气补虚、健脾胃的食物,忌吃山楂、薄荷。
气虚体质的表现,以及气虚体质的饮食宜忌
气虚体质的表现
气虚者常见症状为:面色白而无光泽、说话声小、气短、倦怠,运动的时候这些表现更严重;饮食不香、肠鸣便溏、消化不良,这都是气不够用所致。
若气虚不能固表,则常自汗出;气虚不荣,故舌质淡、脉跳无力。
基本具有上述症状者,即属于体虚体质。
气虚体质的饮食
对于气虚者的饮食宜忌,应兼顾到五脏之虚的宜忌原则;气虚体质的饮食关键在于补气,肾为元气之根,脾为生气之源,因此补气重在补脾益肾。
【宜】
1、气虚体质者宜吃益气补虚的食物
牛肉:性平、味甘,有益气血、补脾胃、强筋骨的作用。
鱼肉:性温、味甘,能入脾肺而补气,有补虚损、益气力、强筋骨的作用。
大枣:性温、味甘,有益气补血的功效,医生常用之于气虚病人补中益气。
益气补虚的食物还有樱桃、葡萄、花生、燕窝、人参、鸡肉、狗肉、粳米。
2、气虚体质者宜吃健脾胃的蔬菜
扁豆:是甘淡温和的健脾化湿药,能健脾和中,解毒消肿。
红薯:补中和血,益气生津、宽肠胃、通便秘。
另外,土豆、山药、香菇、胡萝卜、豌豆也属于健脾胃的食物。
【忌】
1、气虚体质忌吃会破气耗气的食物
山楂:有开胃消食作用,但又有耗气破气之害;《得配本草》记载到:山楂,气虚便溏、脾虚者不食。
槟郎:久服损真气,《本草经疏》明确告诫:病属气虚者忌之,凡中气不足,悉在所忌。
2、气虚体质者忌吃辛辣食物
大蒜:味道辛辣、刺激性大,多吃可动火耗气。
胡椒:性大热、胃辛辣,多吃久吃有动火耗气之害。
另外,气虚体质者也不宜吃香菜(芫荽)、薄荷、紫苏叶、萝卜缨、苤蓝、大头菜。
- 上一篇:饮茶可以减缓面部皱纹的出现
- 下一篇:可以预防前列腺癌的食物
- 搜索
-
- 1000℃李寰:先心病肺动脉高压能根治吗?
- 1000℃除了吃药,骨质疏松还能如何治疗?
- 1000℃抱孩子谁不会呢?保护脊柱的抱孩子姿势了解一下
- 1000℃妇科检查有哪些项目?
- 1000℃妇科检查前应做哪些准备?
- 1000℃女性莫名烦躁—不好惹的黄体期
- 1000℃会影响患者智力的癫痫病
- 1000℃治女性盆腔炎的费用是多少?
- 标签列表
-
- 星座 (702)
- 孩子 (526)
- 恋爱 (505)
- 婴儿车 (390)
- 宝宝 (328)
- 狮子座 (313)
- 金牛座 (313)
- 摩羯座 (302)
- 白羊座 (301)
- 天蝎座 (294)
- 巨蟹座 (289)
- 双子座 (289)
- 处女座 (285)
- 天秤座 (276)
- 双鱼座 (268)
- 婴儿 (265)
- 水瓶座 (260)
- 射手座 (239)
- 不完美妈妈 (173)
- 跳槽那些事儿 (168)
- baby (140)
- 女婴 (132)
- 生肖 (129)
- 女儿 (129)
- 民警 (127)
- 狮子 (105)
- NBA (101)
- 家长 (97)
- 怀孕 (95)
- 儿童 (93)
- 交警 (89)
- 孕妇 (77)
- 儿子 (75)
- Angelababy (74)
- 父母 (74)
- 幼儿园 (73)
- 医院 (69)
- 童车 (66)
- 女子 (60)
- 郑州 (58)