牙龈炎患者多吃什么好?对患有牙龈炎的人而言，他们平时吃饭是非常痛苦的，因为有时候他们在吃东西的时候可能会由于咀嚼食物而引起牙龈炎疼痛，但是大家为了可以尽早的摆脱牙龈炎的折磨，建议一定要从我们平时的饮食和个人 口腔护理做起，那牙龈炎患者如何饮食好呢?吃哪些食物有缓解牙龈炎的功效?

牙龈炎患者的饮食疗法

一、蜜橘鸡粒

【食材】橘子四，鸡脯肉一百克，蛋清、精盐、味精、淀粉、水淀粉、料酒及西芹叶子、白萝卜丝适量。

【制作方法】

1、先把三个橘子洗净，用刀切成两半，放在盘里;剩下的橘子剥皮后，橘肉切成小粒;

2、鸡脯肉洗净后，切小粒，放在碗里，用精盐、味精、蛋清、料酒、淀粉浸腌;

3、把精盐、料酒、水淀粉放入碗里，兑成稀芡汁;锅放在火上，倒入色拉油，烧至三四成热下入鸡粒滑散，捞出沥油;

4、向锅里下入鸡粒、橘粒、稀芡汁，推匀出 锅，分别浇在盘中已切成两半的橘子剖面上，用白萝卜丝、西芹叶子点缀即成。

二、八宝番茄

【食材】番茄十五个，水发莲子二十五克，蜜枣二十五克，樱桃十五克，密瓜片二十五克，桃脯十五克，杏脯十五克，桃仁十五克，橘饼十五克，鸡蛋1颗，熟猪油、白糖、精盐适量。

【制作方法】

1、先把八种果料去核、切小丁，再用些许白糖拌匀;

2、番茄洗净，在距离顶端一点五厘米处切开、成盖，再用小刀挖去内瓤，填入已制作好的果馅;

3、鸡蛋清打入一个小碗里，搅匀后加淀粉调匀，把装好果馅的番茄用蛋清糊封闭，放入蒸笼里蒸五分钟;

4、火上放锅，加清水一百毫升，白糖和精盐些许，以旺火烧开;

5、再用淀粉勾成汤芡，淋上猪油，浇在蒸好的番茄上即成。

注意：牙龈炎的护理原则

1.牙龈炎患者到口腔科由医生及时清除口腔内的牙垢和牙石，但切忌自己用刀去刮，以免造成伤害。

2. 患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。

3.养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。

4.早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。

5.正确刷牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。

6.牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。

温馨提醒：倘若大家在平时生活中有遇到自己的牙龈出血情况，也是要引起重视的，为了大家可以有一个健康的生活，我们平时要及时做好疾病的预防工作，避免疾病困扰，尤其是要避免牙龈炎已在复发困扰自己。

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