性生活中很多朋友不能享受高品质，也有一些朋友则是因为性生活意外的问题而导致的对性生活不满，说道这里很多朋友可能就十分疑惑了，为什么性生活会出现那么多的问题呢?其实，也都是一些小问题，比如说两个人的交流。

性生活的前戏没有做好都会导致性生活的品质低，何况是非常重要的性生活前戏呢?因此，您要多多掌握一些性生活的要点，这样才会有高品质的性生活

夫妻之间，当亲密关系触礁，这块“礁石”常常出现在卧室里。研究显示，在快乐的婚姻里，性只贡献了15%的幸福感，而在不幸福的关系中，却有85%的不满意来自于性。当伴侣中一方想做，一方不想做，说“好”还是说“不”?

婚姻专家的建议是：只要有一方提出了邀请，答案就一定得是：好，好，好。

当高需求遇上低需求

凯特和杰克在结婚之初，深深地迷恋着对方的一颦一笑，那时他们的性是很棒的。凯特像杰克一样喜欢做爱。她没有意识到的是，儿子出生后，自己不像从前那样喜欢做爱了。

开始，她以为这是因为照顾孩子太辛苦所致，杰克于是更多地帮手带孩子，夜里他起来喂奶换尿布。凯特的确觉得轻松了许多，但她还是不想做爱。后来，他们请长辈每星期帮忙照顾孩子一晚，他俩出去吃饭看电影享受二人世界。但这对她低落的性欲也没起什么作用。

无性的时间越长，杰克就越阴郁沉默，凯特于是也越多挑剔抱怨。有时，她也想表示一些柔情蜜意，然后，杰克就开始要求做爱，最后总以争吵告终。

短短几年之内，他们做爱的频率从每周数次减为一年里只有几次。最后他俩不得不去找医生，唾液检测发现，凯特体内的睾丸酮水平偏低而杰克的偏高，这也解释了为什么杰克常想做而她不常想做。

注重付出而不是获得

像杰克这样有着中等或以上性需求的人，无论男女，他们的燃点比较低，容易被微小的刺激激发起欲望。对他们来说，产生性欲并不是什么特别困难的事，之后也很容易一步一步地走向高潮。如果长时间没有性生活，他们会从心理上和生理上感到非常不适。这种不适是难以被低需求的人理解的，因为他或她并没有同样的经历和感受。

必须知道，高需求的人如果长时间得不到满足，会有非常强烈的不适，比如：身体感觉紧绷，睡眠出问题，焦躁不安，难以放松，性的念头越来越多地涌上心头，性开始变得无比重要，很多想法也发生扭曲。

低需求的人应该对伴侣的性需求负起责任，注意到性对他、对你们亲密关系的重要。把注意力放在你在性上的付出，而不是你在亲密感上的获得。取悦对方时你也会由衷地感到高兴。

性生活的一些问题您已经完全了解到了，因此，如果您有上述的毛病，今后的生活中自然也是要改一改的，不然的话，导致对方有意见后，那么情况就没有那么简单了，因此，要主动出击，改善缺点，让性生活更加完美。

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