夫妻之间，永远性爱是不可能的。即使开始的时候有热情，也有平淡的日子。

性爱变平前的几个信号:

信号1:将性爱列入计划表

星期五晚上、星期二下午或新闻后等计划性爱时间，忽视性爱的基本特征之一:自愿性。汽车加油需要定期定时，但性也这样模仿，妻子必然会失去兴趣。专家建议:克服这一点，男性可以把握自己的性冲动爆发，在妻子最出乎意料的时候给予惊喜。如果不喜欢烹饪的时候喜欢抚摸的话，可以选择计划外的时间的热情。早上做爱和星期天约会是个好选择。

信号2:性爱时间只有10分钟

性爱从头到尾只有10分钟的话，是异常现象。偶尔性快餐会给夫妻生活带来兴趣，但普通性生活不能总是这么草草。专家建议，为了延长性爱时间，必须在10分钟前进行戏剧。前戏不足，鲁莽行动，性无味，不能持久。另外，性爱后的温柔和情话应该更长。

信号3:妻子润滑度不足

女性阴道干燥的原因有很多，重要的是性兴奋不足。男性缺乏有效的性诱导和性方法，女性的心理准备不充分，无法充分唤起。专家建议，在前戏中亲吻、拥抱、爱抚和刺激性敏感区域可以大大提高女性的润滑度，使夫妻的性爱更加顺畅。

信号4:性方式不变

性前戏、性姿势、达到性高潮的方式不变的话，双方容易产生厌倦感。专家建议:偶尔尝试新的性姿势，夫妻双方都会感到刺激和惊喜。性爱方式要富有创意，只有常变常新才能保持新鲜，才能激发双方的热情。

如何防止性生活变得平淡

1、消除12~36分钟的时间差

男性平均需要6~8分钟左右，女性通常需要20~40分钟，两者之间约有12~36分钟的时间差。伴侣必须意识到这个时间差，通过身体的爱抚来缩短。

2、在卧室外展开前戏

前戏不是可能的，而是要求。不仅仅是身体方面的性接触，除了露骨的性表现，发送色情邮件、恭维的话、相互按摩也能更好地激发伙伴的性欲。

3、在快速高潮前停止

合作伙伴之间，可以用想捕获的方法延长性爱时间，即在快到性高潮时突然停止，重新开始。需要记住的是，有点遗憾的性生活不能一夜之间改变，双方必须坚持锻炼和练习，学会在床上保持更长的时间。

4、必须使用润滑剂

所有夫妇都可以从使用润滑油中获得利益:帮助润滑、减少疼痛、增加兴趣……润滑剂必须成为标准，放在可以得到的地方。

5、保持良好的心态有助于高潮

调查显示，更容易达到高潮的是年轻、婚姻整体关系和谐、心情放松的人。当心态，生活幸福的时候，夫妻在做爱的时候可以达到身体和心灵的双重高潮——这是性爱的最高境界，不仅女性要求，男性也是如此。获得这样的高潮，保持快乐的心情，创造舒适的性环境，交流性感很重要。

6、不要拒绝兴趣玩具

对于一些夫妇来说，最初使用性玩具确实很尴尬，不知道，这只是性改善的过程。如果你不习惯振动杆等玩具，你可以选择有浮点的安全套来增加乐趣。

最后推荐几款调动性欲的秘密武器！

1、男性应每天补充含银杏成分的营养品，促进血液流动，使更多的血液流向大脑和其他器官。但是，服用前请告诉医生，严格按照医生的指示服用。

2、喝酸奶和吃谷物食品时，加入一勺麦芽，锌丰富，对睾丸激素的产生有重要作用。

3、每次经过性伴侣时，请接触他/她的身体或亲吻他/她。通过简单的身体接触可以提高性欲。

4、当你与伴侣亲热或接吻时，请睁大眼睛，此时看伴侣的眼睛可以向他/她传达信任和诚实的信息。

5、告诉他/她自己内心的性幻想。如果你看到老公在后院拔桩，豆大汗水顺着他肌肉发达的脊背流淌，请告诉我你看到这一幕后腿就软了。如果你看到妻子从浴室里出来，穿着半透明的睡衣，请告诉我你在这个时候已经汹涌澎湃了。用亲密的方式告诉伴侣日常生活中的紧密感受。

6、自己创造与性无关的场景。每天早上，用一杯热气腾腾的咖啡或牛奶唤醒他，难道不比刺耳的铃声好吗？晚上为她准备热洗澡水的每周二和伴侣一起吃特别的晚的大片爆米花的时候按摩脚。重要的是坚持下去。坚持很久，这些做法将成为你们之间的秘密语言。

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