性生活什么时候做最好？很多人都有这样的疑问，其实这个问题没有标准的答案。

性生活的最佳时间

1、有人认为晚上的时间比较好。

晚上一般指22点左右，对于相当多的人来说，这是睡觉的时间。持有这种观点的人认为，性活动需要很大的体力，在这个时间过性生活，之后马上睡觉，双方都可以休息，第二天保持充分的精力。

2、早上也就是6点左右比较好。

持有这种观点的人认为，经过一夜的休息，体力恢复了，在性生活中有很好的能量。此外，从生理学角度来看，人体内肾上腺激素浓度最高，此时性欲也最强。在这个时间内过性生活，可以在短时间内进入性兴奋状态。性交后不能马上休息，必须马上工作学习，但一次性生活消耗的体力不大。早上过性生活，判断性生活后是否适合疲劳的感觉。

3、有些人主张最好先睡几个小时，醒来后再做爱。

持有这种看法的人认为，现代人的生活节奏很快，经过一天8小时的学习和工作，大部分人都很累，到了晚上想享受轻松的夜生活，也想进行必要的社会交往，一般晚上睡得很晚，在这种情况下做爱，体力不足，精神不足，双方都不一定满意。睡一觉，得到必要的休息时间，体力和精力恢复，性交后可以睡几个小时。

在这种情况下，最好不要做爱

1、生病时不要做爱

如果有比较严重的器质性疾病食物，不要勉强做爱。结核病等传染性疾病也要避免性交。因为生病的性生活不仅会伤害自己，还会传染给恋人。

2、不要疲劳性交

在性生活中消耗一定的能量和体力，在精神和身体疲劳的情况下，性生活往往达不到性高潮，性生活后感到疲劳，对健康产生一定的影响。

3、不要心情不好，不要勉强做

夫妇在感情不好的情况下做爱，不仅没有性和谐，感情不好也会引起对方的反感，反复发生这个问题的话，女性会变得性冷淡，男性会变得阳痿。

4、不要在生理日过性生活

女性在生理日过程中宫颈口开放，此时性交易容易感染，子宫和附件发炎。

5、酒后性交

有些人喜欢喝酒后做房间工作，有些人认为喝酒后做性生活会提高质量，实际上喝酒或喝烈酒后，男性阴茎勃起不稳定或早泄，妨碍性生活的协调，此时怀孕也会影响胎儿。

如何让夫妻生活更和谐？

1、要有享受感

有时女性为了害怕丈夫不满意，尽量配合他的需求。但是，性爱其实是双方的施与受，只要满足对方，女性就会讨厌那个文件。女性应该直截了当地向丈夫说明自己的需求，没有必要有罪恶感和尴尬。实际上，男性喜欢的是可以享受性爱的女性。当男人发现自己的动作能给女人带来快乐时，这比任何春药都能让他兴奋。

2、不要假装高潮

为了讨好老公，有些女人可以真实假装高潮，让男人分不清。但是，这样做的时候，她们没有想到长期的结果。如果没有幸福的话，假装是高潮，下次让丈夫重复错误的动作。因为他误以为那个方法会让女性幸福。一个女人曾经有过丈夫用力揉阴部，想让她达到高潮，却疼痛的经验。她对不起，他的方法太粗鲁了，假装达到了高潮，让他停下来。没想到，以后他每次都会用这种粗暴的方式揉她，让她越来越痛苦，最后她忍不住了，只能告诉他真相。这让她的丈夫受到打击，这个女人也很懊悔，一开始就说明了多好。

3、不要忽视老公的感受

一般认为，男不需要任何前戏就可以直接进入，而且很享受。事实上，这是一个误解。抚摸和挑逗会让男人更加兴奋，因为女人这样做的时候，等于说自己多么喜欢他的身体。有些女性害羞不敢行动，但男性绝对不喜欢女性，所以放心做就行，很快就会有明显的效果。抚摸和嘲笑很简单，用手指滑动全身，特别是大腿内侧和乳头，有时碰到他的下部会被嘲笑。此外，女性还可以使用头发、舌头和睫毛来增加挑逗的效果。

4、不要害怕性幻想

一位女性承认，她每次和丈夫做爱，都会想象和李奥纳多做爱。这种想象使她非常兴奋，她的丈夫也因为她的狂野行动而幸福。她觉得这没什么关系，反正她真的不可能和李奥纳多出轨。专家表示，性幻想是健康的，因为它不仅是很大的动力，而且在幻想中发生的事情完全不需要认真。例如，异性恋的男性幻想女性同性恋的场面，不表示男性同性恋的女性想象和丈夫以外的男性做爱，也不表示想出轨。性幻想只表明这个人有丰富的想象力，这确实能刺激性行为。

5、不变

如果每天晚上都以完全相同的方式做爱，每次达到高潮，最后都会变得无聊，这是因为没有期待。根据某个女性的经验，只要她在上面，用臀部摩擦男性的阴部，就能达到高潮。因此，他们每次做爱都会采取这种姿势，很快达到高潮就会匆匆结束，结果一点也不满足。事实上，那句老话:越慢越有味道。也就是说，越慢到达高潮，快感越强。在采取刺激感最高的姿势时，如果能够引起兴奋感的程度，不要等到高潮来临，应该换成其他姿势。这样做不仅可以延缓高潮的到来，还可以找到其他姿势的乐趣。

6、了解对方的身体

我们知道每个人都有不同之处，性爱也是如此。女性以前和其他男性有性经验的话，有时会把以前的方法用在现在的伴侣身上，这是不合适的。那么，如何理解对方喜欢什么样的方法呢？这取决于细心的观察。当然，有些人会自动用呻吟或者喊声来表达自己的喜好，但是很多人可能属于沉默是黄金的类型，这个时候可以问一下他的呼吸是否加快或者倒吸，瞳孔是否突然放大，下巴松弛，最明显的是阴茎是否更硬。这样观察不久，就能和他的喜好合作。

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