静脉曲张是中老年比较常见的一种病症通常来说静脉曲张随着年纪的增长发作的几率也越来越大，静脉曲张会让人觉得比较不舒服所以很多静脉曲张患者都不喜欢运动比较喜欢静养但是对于静脉曲张患者来说适量的运动更有利于病情。

静脉曲张是临床上的常见问题，很多原因都可能会引起静脉曲张，但是对于静脉曲张的患者而言，除了常规的治疗以外，在生活中的护理也是非常重要的，尤其是一些运动锻炼对静脉曲张的病情恢复都是有好处的，所以要注意运动的方法。那么静脉曲张患者是怎么运动好呢?

1.适当运动

静脉曲张患者可以做平常的任何体育活动，不要因为患有静脉曲张就限制患者的活动。通过日常的一般活动，利于静脉曲张的恢复，特别是跑步，通过下肢腓肠肌的收缩，可以促进静脉血液回流，所以适当的活动，对下肢静脉曲张有治疗作用。如果进行剧烈按揉、按摩等不妥当的活动，可能会触发静脉曲张的发展。静脉曲张患者不必要限制下肢活动，正常进行日常的工作，不要影响个人的生活和工作。如果患有静脉曲张或静脉曲张加重，必要时有相应的措施进行处理。总之，不必害怕或畏惧静脉曲张，不必只在床上躺着或减少活动量，或者不去工作，都是错误的行为。

2.功能锻炼

功能锻炼可促进静脉血液回流，防止深静脉血栓形成，下肢静脉曲张保守治疗的患者，应去除诱因，如怀孕、重体力活动、久坐久站、便秘、咳嗽等，诱因消除后，可穿戴弹力袜进行普通功能锻炼。手术治疗的患者，需伤口彻底恢复后，一般为术后两周左右，穿戴医用弹力袜进行功能锻炼。如局麻下微创手术，术后当天可下床活动，频率为一天三到五次，每次十到二十分钟，根据机体适应情况来定，无严格要求。

3.其他

静脉曲张是指下肢静脉的淤血扩张，静脉曲张患者不要认为，得了静脉曲张就不去活动，不去锻炼，相反，应该认为，患者和平常一样，去积极地活动，比如去跑步，去游泳，但是没有任何一个特殊的，或者专门的锻炼项目，去促进静脉曲张的恢复，各种活动如长跑，游泳都可以，也就是说静脉曲张本身不要，也不能限制患者的，日常生活和锻炼和活动，相比之下，跑步，游泳，通过小腿的腓肠肌的收缩，可以促进血液循环，促进静脉血液返流，对静脉曲张缓解，会有一定的治疗作用，因此静脉曲张患者，要积极地去活动，不要静止不动。

静脉曲张不仅仅会给身体带来负担甚至严重者会影响到正常的生活与活动所以在平时一定要多多注意静脉曲张的预防，并且对于人们来说即便患有静脉曲张也要多多注意合理的进行运动过多的修养只会让静脉曲张的情况越来越严重。

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