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酸奶是健康的减肥饮品,喝酸奶有助排肠毒、润肠道,促进消化吸收,消除小腹鼓胀,并能有效抑制脂肪囤积。红糖含有大量钙质,是白糖含改钙量的10倍,另外铁含量及葡萄糖量也十分丰富,吃红糖可补充多种营养物质,对女性来说还是补血良药。红糖酸奶减肥法新鲜的饮食组合,却有不凡的减肥效果,制作减肥方便,可代替日常饮料饮用,大大增强了保健功效,有兴趣的朋友就来了解更多红糖酸奶减肥法。
红糖酸奶减肥法1月减6斤何谓酸奶红糖减肥法?
酸奶红糖减肥法,是网上流传的一种减肥方法。网帖称“酸奶+红糖”一个月可减肥24斤。专家提醒,科学的减肥方式应是合理饮食、适当运动,节食等减肥方法应慎用。酸奶加红糖是网络上最近特别流行的减肥妙方,有人甚至称,坚持这样吃法,一个月瘦了24斤。有的人认为,酸奶热量低,含蛋白高,红糖热量高,含丰富的微量元素和维生素,两者可以互相补充。
机理作用
一杯酸奶+2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧,为了避免有胃酸过多的感觉。红糖有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。
飞华健康网温馨提醒:红糖酸奶减肥法主要目的是将两者的优质营养成分重叠在一起,可将红糖酸奶作为正餐来喝,但不能长期采用,易造成头晕等低血糖症状。另外,酸奶不可空腹,饭后两小时饮用最佳。
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