现在的学习和生活工作压力都非常的大，很多年轻人都会出现记忆力下降的情况，小小年纪就感觉记不住事情了，纳入是不是身体缺少什么维生素才会导致记忆力下降，记不住东西学习不进东西了，遇到这一个小孩年轻人记忆力下降的情况是有很多原因的，今天小编就来跟大家分享一下，造成青年人群记忆力下降的5种原因。

具体的解答如下;

1、对电脑依赖过强:随着电脑的日益普及,二三十岁的年轻人正越来越多地受到记忆力减退的困扰,主要原因是他们对电脑的依赖过强,从而使得自己的脑功能反而减弱。

2、疾病影响:某些疾病,如神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化、慢性鼻窦炎等均是导致记忆力减退的常见原因。

3、睡眠不足:睡眠也与记忆有密切联系,睡眠不好也会影响记忆功能,而神经衰弱患者常常有睡眠障碍。由此看来,神衰弱患者注意力不集中、睡眠障碍,而导致健忘。

4、吸烟:吸烟对人的大脑有损害,随着吸烟者年龄增长可能导致其记忆力衰退。有研究证明吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一。导致痴呆症的一个重要原因是脑部血流受阻,而吸烟恰恰可导致血管狭窄和脑供血不足。

5、饮酒:有饮酒嗜好者出现记忆力减退时,这是慢性酒精中毒的信号。 中老年人,特别是高血压、脑动脉硬化患者,若记忆能力有明显波动,可能是脑动脉硬化的结果。

遇到记忆力下降的情况，特别是30岁左右的年轻人，可能就是对于电子产品的依赖，或者是身体中出现抑郁症了，神经衰弱等等的情况非常的焦虑，睡眠不足都会严重的导致记忆力衰退，影响记忆功能，那由此来看日常保持一个好的生活习惯，检查身体是否有其他疾病是恢复记忆力，恢复生活习惯的最好方法。

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