在很多的肠胃疾病当中，像胃痛，肠胃炎，脾胃虚弱的人在饮食方面是有很多的禁忌的，一般肠胃炎会出现恶心呕吐发烧等等的明显症状，我们在治疗肠胃疾病的时候，饮食是其中重要的一个环节，除了药物的治疗以外，如果肠胃炎犯了，吃哪些东西可以有效缓解了，今天小编就来跟大家分享一下肠胃炎犯了吃如何选择饮食保护肠胃。

具体的解答如下;

1.南瓜

南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维非常细软，经常吃南瓜不仅能促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还不伤胃黏膜。

2.豆腐

豆腐里含有丰富的蛋白质。众所周知，蛋白质对人体的肠胃损伤后有很强的修复作用，而且蛋白质还能补充人体所需要的能量，使肠胃能够更快的康复起来。

3.山药

山药是具有收敛止泻的作用，对肠胃有很好的保护作用，能够避免肠道发生过度的收敛，如果出现了这样的问题可以吃山药让肠胃尽快的恢复。

4.胡萝卜

胡萝卜消食导滞，补中行气，养胃健脾，比较适用于治疗脾胃虚弱、纳呆等症。中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。肠胃炎患者经常吃胡萝卜不仅能够起到保护肠胃的作用，还能让你的眼睛更加明亮。

5.苹果

苹果当中有果胶，还能够吸收鞣酸，能够起到很好的保护肠道的作用，收敛止泻。同时还能够起到促进肠道蠕动的作用，增强了肠道的活力。

想要调理肠胃炎的，可以试一下以上小便跟大家的分享，像南瓜豆腐对于我们肠道是没有负担的，还能在一定程度上促进肠道蠕动，缓解便秘的效果，不会损伤到我们的胃黏膜，山药和胡萝卜也是非常，对于我们肠道健康有好处，以上就是关于肠道炎适合的饮食讲解。

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