霜降如何养生?霜降缓解老寒腿的方法是什么?霜降到了意味着秋天马上结束，而冬天就要来了，在这样秋冬交替的季节容易出现气温骤降的情况，很多有老寒腿的朋友在这样的节气容易出现病情反复的情况，那么，霜降如何养生?霜降缓解老寒腿的方法是什么?

霜降时节正是秋冬换季的时候，一些慢性疾病也随着天气的转凉而找上门来，“老寒腿”就是困扰不少人的一个问题。那么今天的养生在线就为你推荐一种缓解老寒腿症状的办法——中药煎汤足浴法。

霜降泡脚缓解老寒腿症状

老寒腿，一般是对反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻疼痛的统称;每当天阴下雨或气候转凉时，常有许多患者膝关节疼痛加重，这些患者以中老年人为多，因此这一症状也被称为“老寒腿”。

老寒腿属于中医“痹症”的范畴，其病因多为感受风寒湿邪，久病可伤及肝肾，故喜暖畏寒是本病患者的共同特点。霜降后中老年预防老寒腿，采用中药煎汤熏洗可取得较好的效果。

老寒腿患者在深秋霜降时节，可取威灵仙、伸筋草各30克，桑寄生、当归、丹参、鸡血藤各20克，白芷12克，秦艽、苏木、羌活、独活各15克，每天晚上加水熬药，药熬好后，把药渣捞出来，药汁倒入足浴桶，再往药汁中加入适量热水，就可以泡脚了。

利用中药煎汤熏洗时，药汤可淹没到小腿肚，这样不仅可以刺激足部穴位，连小腿上一些重要的穴位，如三阴交、足三里等都能“照顾”到，这样预防老寒腿复发的效果更好。

综上所述，如果我们有老寒腿，那么可以在霜降秋冬交替的节气做好养生工作，可以选择使用中药泡脚来预防和缓解老寒腿的症状，而且这样泡脚的方法可以很好的预防老寒腿复发。

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