首页 > 医疗资讯/ 正文
随着秋天的到来,气候虽凉爽却十分干燥,人很容易出现“秋燥”的现象。比如嗓子难受、鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。要防“秋燥”,还需学会养肺,其中食疗法就是一个不错的选择。在我们的生活中,有许多常见的食物都能起到良好的清肺润肺功效。比如以下3种食材,大家应该多吃。
第一种,雪梨+菊花 雪梨虽然是一种水果,但也可以做为食材食用。《本草纲目》记载,雪梨性寒、味甘,具有有清肺润肺、止咳化痰等作用。同时现代研究也表明,雪梨含有丰富的柠檬酸,维生素C、B1、B2,苹果酸等营养成分,能润肺清燥。 制作方法:将雪梨去皮去核,切成小块,然后放入沙锅中煮沸,放入3-5朵菊花,再放点冰糖,煮上3分钟即可。
第二种,银耳+莲心 研究发现,银耳也是润肺佳品,含有丰富的粗纤维、精氨酸、赖氨酸等成分,营养价值丰富,将其与莲心一起煲汤喝,能起到补脾开胃、滋阴润肺的功效。此外,银耳还含有丰富的自然动物性胶质,能起到一定的养颜美容功效。制作方法:将银耳泡发,洗净;将莲子去芯,一起放入淡锅中同煮50分钟左右,最后再放入适量冰糖就好了。
第三,百合+糯米 百合不仅含有卵白质、钙、磷、铁等营养成分,还含有多种生物碱,具有清肺润肺,止咳、养心安神、补中气等功效,常吃十分有益于身体健康。



- 搜索
-
- 1000℃李寰:先心病肺动脉高压能根治吗?
- 1000℃除了吃药,骨质疏松还能如何治疗?
- 1000℃抱孩子谁不会呢?保护脊柱的抱孩子姿势了解一下
- 1000℃妇科检查有哪些项目?
- 1000℃妇科检查前应做哪些准备?
- 1000℃女性莫名烦躁—不好惹的黄体期
- 1000℃会影响患者智力的癫痫病
- 1000℃治女性盆腔炎的费用是多少?
- 标签列表
-
- 星座 (702)
- 孩子 (526)
- 恋爱 (505)
- 婴儿车 (390)
- 宝宝 (328)
- 狮子座 (313)
- 金牛座 (313)
- 摩羯座 (302)
- 白羊座 (301)
- 天蝎座 (294)
- 巨蟹座 (289)
- 双子座 (289)
- 处女座 (285)
- 天秤座 (276)
- 双鱼座 (268)
- 婴儿 (265)
- 水瓶座 (260)
- 射手座 (239)
- 不完美妈妈 (173)
- 跳槽那些事儿 (168)
- baby (140)
- 女婴 (132)
- 生肖 (129)
- 女儿 (129)
- 民警 (127)
- 狮子 (105)
- NBA (101)
- 家长 (97)
- 怀孕 (95)
- 儿童 (93)
- 交警 (89)
- 孕妇 (77)
- 儿子 (75)
- Angelababy (74)
- 父母 (74)
- 幼儿园 (73)
- 医院 (69)
- 童车 (66)
- 女子 (60)
- 郑州 (58)