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女人霜降吃什么好?对于女人来说,健康的身体和美女的容颜都可以通过食物吃出来。那么,在霜降这个节气里吃怎样的养生食物比较好呢?让我们一起了解一下霜降吃什么吧!
雪梨
女人霜降吃什么好?梨含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、霜降吃啥:磷、霜降吃啥:铁等矿物质,多种维生素等,具有降低血压、霜降吃啥:养阴清热的功效,梨在润燥水果中可是排前位的,生吃熟吃都可以,润燥清热,含有丰富的营养。
黑芝麻
霜降吃什么?黑芝麻具有滋补肝肾、霜降吃啥:填精益髓、霜降吃啥:乌发养颜的作用,是秋季的理想食材。芝麻中的芝麻素能够清除胆固醇、霜降吃啥:保护肝脏、霜降吃啥:稳定血压。而且黑芝麻含有头发生长所需的脂肪酸、霜降吃啥:含硫氨基酸和多种微量矿物质,能有效地防止头发脱落,使头发乌黑亮丽。
羊肉
羊肉味甘不腻,性温不燥,能暖中补虚,益肾壮阳,开胃健力,利肺助气,豁痰止喘,养胆明目,尤其适合气喘、肺病及虚寒的老年人。
羊肉在做的时候也是有一些技巧的,如果你不喜欢羊肉特殊的膻味,那么你可以事先把羊肉和生姜或者大蒜,一起在锅里先过一遍水,这样可以去除一些羊肉的味道哦。在吃完羊肉之后,常常会有全身发热的感觉,这个时候不宜脱衣,防止感冒。
霜降时节要吃红柿子
柿子
在我国的一些地方,霜降时节要吃红柿子。在当地人看来,这样不但可以御寒保暖,同时还能补筋骨,是非常不错的霜降食品。柿子一般是在霜降前后完全成熟,这时候的柿子皮薄肉鲜味美,营养价值高。
银耳
银耳也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、霜降吃啥:益气清肠、霜降吃啥:安眠健胃、霜降吃啥:补脑、霜降吃啥:养阴清热、霜降吃啥:润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
蜂蜜
蜂蜜所含的营养成分丰富,主要成分是葡萄糖和果糖,含量达70%。果糖、霜降吃啥:葡萄糖不经过消化作用直接被人体所吸收利用,是理想的滋补佳品。秋季人很容易上火,这时如果喝点蜂蜜,便可缓解干燥上火症状。
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