慢跑岔气很普遍，中医学有一个救急的方式——用力点支沟穴。

岔气多由迸气用劲、姿态不善、筋肉过多伸展造成，进而造成气机阻滞、经脉遇阻。中医学觉得，不通则痛，这时候身体就会传出警示数据信号——岔气。支沟穴是手少阳三焦经的经穴（十二经脉各有一个经穴，部位多在腕﹑踝关节周边），其循行线路从锁骨上窝（缺盆）进到胸腔，遍布在膻中（两乳中间），脉气散播联系心包，往下围绕膈肌。而大家岔气的位置更是在肋间及膈肌，为手少阳三焦经负责人。支沟穴为三焦经的“输穴”，是执掌本经所过的地方各种各样痛疼的穴道，因此 岔气更是支沟穴的所管范畴。

取穴：支沟穴，坐落于手腕子背侧横纹上3寸处。

具体做法：当岔气时，采用对侧取穴法，假如痛疼在人体左边，就用力点右边支沟穴，假如痛疼在右边，就用力点左边支沟穴。点准时，另外深吸气，岔气3分钟上下就会减轻。中国银行外汇牌价查询

Tags： 慢跑岔气，点支沟穴