8月7日是立秋节气，意味着秋天刚开始，这时气侯也慢慢越来越干躁起來。中医学觉得，秋天属金，相匹配身体五脏六腑的肺，肺喜滋养，而干躁的气侯极易耗伤肺之阴津，让人出現干咳嗽、少痰、咽喉疼痛、口鼻干燥等“肺火”病症。因而，立秋后的养生原则是“少辛增酸”，即提升酸味蔬菜水果以助养肝，抵挡产能过剩肺燥之气的入侵，普遍食材如青柠檬、山楂果、芒果、石榴、柚子、红提、西红柿等，而葱、姜、蒜、韭菜、朝天椒等辛味之品要少吃。平常爱吃辣椒和烤串、喝酒抽烟的群体特别是在要留意清肺火。这儿给大伙儿详细介绍2款清肺火的养生药膳、花草茶。

地黄红烧鸭：用葱、生姜片炝锅，加八角、香叶、白蔻翻炒，再加生地黄泡的水，将焯过水的鸭肉下锅翻炒，加蚝油、米酒、生抽酱油、老抽调料，炒至色调淡黄，加食用盐鸡精。将炒好的鸭肉倒进砂锅，加老母鸡汤炖制，开锅添加桂皮，炖制1小时。地黄滋阴散血，与寒性的鸭肉搭配，可预防肺热咳嗽、阴虚失眠症、严重便秘等症状。鸭肉味甘微咸，性偏凉，既能滋阴补虚，又能清肺火。

蝴蝶百部茶：玉蝴蝶1片、百部3克，放进杯里加适当开水，盖上静放3分钟就可以食用。玉蝴蝶具备清肺利咽、疏肝和胃的作用，百部能化痰止咳、排热解表。二者搭配可用以肺燥咳嗽、久咳少痰等症。脾胃虚弱者不适合食用。

除开饮食疗法，常常推拿合谷穴（手背第一、2掌骨间虎口处）也是有清肺火的实际效果，特别是在对缓解牙疼、鼻出血、头疼、严重便秘、发烫、口干舌燥等病症实际效果非常好。中国银行外汇牌价查询

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