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别再天天喝橙汁了，小心得皮肤癌！布朗大学一项新的研究显示，一天喝一杯橙汁，罹患皮肤癌的风险就会提高25%；而那些每周至少吃三次一整个葡萄柚的人，患癌风险更是高达41%。

科学家们发现，在柑橘类水果和致命的黑色素瘤之间存在强烈关联。不过奇怪的是，吃橙子或者喝柚子汁，却并没有风险。

领导这一研究的柯伊切林（Abrar Quershi）博士指出，有可能是柑橘类中的某些化合物导致了黑色素瘤。因为柑橘类水果含有补骨脂素和呋喃香豆素，这是一种感光性的化学物质，会让皮肤对阳光更加敏感。

柯伊切林博士和他的团队分析了1980年至2010年间超过6.3万名女护士及4.1万名男性的健康数据，每2-4年，他们就对受访者进行详细的问卷调查，以分析他们的饮食和生活习惯，问题包括：多久食用葡萄柚、橙子、柚子汁或者橙汁等。在超过20年的随访研究中，有1840人被诊断为黑色素瘤。

分析数据显示，相比一周吃柑橘不到2次的人，那些每周吃柑橘类水果3到4次的人，罹患黑色素瘤的风险增加了10%。同时，柑橘类水果消费增加，皮肤癌风险也随之增加。每天摄入柑橘类水果超出平均水准1.5倍的人，患黑色素瘤的风险高了36%。

而在所有柑橘类水果中，葡萄柚的风险最高。即使在考虑到阳光照射量以及受访者的地理位置等因素后，柑橘类水果和皮肤癌之间的联系仍然强烈。

柯伊切林博士表示，目前还需要更多的研究来确认这一关联，以对人们是否应该喝橙汁或者吃柚子进行建议和指导。不过，那些定期食用新鲜柑橘类水果的人应该格外小心阳光照射，进行户外活动时一定要做好防晒措施。

研究结果已发表在《临床肿瘤学》杂志（Journal of Clinical Oncology）上。

如何识别皮肤癌？

根据世界卫生组织的数据，全球每年约有13万人被诊断为黑色素瘤。而超过四分之三的人不会意识到自己身体上的警告信号。

黑色素瘤可以出现在身体的任何部位，但最常出现在腿部、背部、胳膊和脸上，甚至指甲下面。黑色素瘤发病率虽然很低，但其恶性度高，经常会扩散到身体的其他器官，因此更致命。

黑色素瘤最常见的标志就是身体出现一个新的痣或者原有的痣发生变化。所以看看你的痣是否：

1.变大

2.形状发生变化

3.颜色发生变化

4.出血或者变硬

5.发生痒、痛

谨慎起见，如有以上任何症状发生，请到正规医院的皮肤科寻求咨询或者检查。

如何区分正常的痣和黑色素瘤？

1.是否对称：一般来说，黑色素瘤有两个截然不同的部分，形状也很不规则。

2.看痣的边界：黑色素瘤有缺口，边界粗糙。

3.看颜色：黑色素瘤有两种或者两种以上的颜色。

4.看直径：黑色素瘤通常直径大于6毫米。

5.看变化：如果一个痣随着时间的变化而增大，那么很有可能就是黑色素瘤。

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