深度解析医学证据，DeepEvidence为你支撑决策 传统运动营养学长期主张高碳水化合物摄入（6-10g・kg⁻¹・d⁻¹）作为支持运动员训练与比赛表现的核心策略，其依据在于高强度运动高度依赖肌糖原和血糖供能。然而近二十年来，低碳水饮食（LCD）与生酮饮食（KD）因能增强脂肪氧化、优化身体成分而在运动员群体中日益流行，但其对无氧表现的影响始终存在争议。为此，波兰卡托维兹体育学院的研究团队开展了一项系统综述与 Meta 分析，系统评估了 LCD 和 KD 对竞技运动员无氧表现的影响，相关成果发表在Nutrients杂志上。 研究团队采用两阶段文献检索策略，检索了 PubMed、SCOPUS 等 5 个电子数据库及灰色文献，最终纳入 13 项符合标准的高质量研究（共 15 个研究水平条目），涉及 273 名年龄在 18-45 岁、训练史≥2 年的竞技运动员。研究采用纽卡斯尔 - 渥太华量表（NOS）评估方法学质量，平均得分为 7.2±0.8，其中 92.3% 的研究得分≥7 分，整体证据质量较高。Meta 分析采用随机效应模型，重点分析了无氧功率