很多人有手脚冰凉的症状，尤其是女性容易体寒，不少女性抱怨，刚刚进入早秋就觉得怕冷，衣服穿少点就觉得身体不行了，为什么会这样?在此提醒大家，如果有异常怕冷现象，要检查是否是身体缺少甲状腺激素了。

甲状腺分泌不足导致身体怕冷

甲状腺素有“生热”的作用，能保持人体恒定的体温，也能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。而甲减患者，因甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足，导致患者比其他人更容易怕冷。

除此之外，研究表明：对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常有伴有血浆中甲状腺素降低，而女性主要因为月经导致铁的损失。

对策：

甲减患者，应补充富含铁质的食物、补充维生素B12，如动物肝脏，必要时还要供给叶酸、肝制剂等。日常可使用含蛋白质丰富的食物，如蛋类、乳类、各类肉类、鱼类等;富含植物蛋白的食物，如豆成品、黄豆，以及各类蔬菜及新鲜水果。

怕冷患者节食素食不可取

一些年轻女性崇尚素食、节食纤体，容易出现缺铁的情况。尤其是甲减患者，甲状腺激素分泌少，再节食更容易导致身体能量的不足。需要注意的是，甲减患者即使有肥胖、体重增加的症状，也不要自行减肥，应该科学治疗甲减，待病情稳定后体重可恢复。

另外，怕冷患者在饮食上首先要保证一日三餐，特别要注重早餐质量。日常要多食用含铁丰富的食物，以帮助各种营养成分充分氧化产生热量同时，还要补充富含碘和维生素C的食物，以促进铁的吸收，提高御寒能力。

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