胃病很常见，有句说法叫十人九胃，可见患病人数之多，其实胃是一个很娇贵的器官，它虽然有胃黏膜保护着，可是却“不堪一击”，人们的胃一旦出现问题，轻则会引起胃痛，重则甚至还会引起胃癌。因此需要我们在日常生活中多多注意自己的饮食习惯。那平时胃不好的朋友们应该怎么办呢？其实除了注意自己的饮食习惯以外，而且还要多吃养胃的食材，而被我们藏在厨房的它是却是“天然养胃王”，常吃修复胃黏膜，养胃护胃改善胃不小毛病！

　　1、生姜

　　生姜是人们厨房当中经常会用到的一种小食材。但它不仅具有调味作用，它还具有的功效与作用很多，比如暖身，减轻手脚冰凉症状，减轻 痛经 症状，还可以增进食欲，化痰止咳，清热解毒等等，所以对于胃不好的人来说，生姜还是一种温补的食材，夏天吃一些生姜，可以有效的起到驱胃寒的作用，从而达到养胃目的。

　　2、丁香茶

　　丁香味辛、性温，具有温中降逆、补肾助阳的作用。它还是一味很好的温胃药，对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻以及妇女寒性痛经等，均有良好的疗效，它还可缓解腹部胀气，增强消化能力，减轻恶心呕吐，尤其是孕妇害喜症状。

　　3、土豆

　　土豆不仅有很高的营养价值还有很好的药用价值，其营养素丰富，含有蛋白质、矿物质(磷、钙等)、维生素等多种成分，营养结构也较合理，有“地下苹果”之称。同时也是我们厨房最常见的食材了，而且价格也便宜。常吃土豆可以消肿、消炎，还具有中和胃酸起到健脾胃的作用，像一些胃病患者食用后，可以修复胃黏膜，还助消化让胃更健康。注：这可不是让你把土豆变成炸的、烤的哦，食材再好，但做法不对也是暴残天物哦。

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