眼疲劳常由眼睛屈光异常、眼睛疾病、眼发育异常、体质及生活因素、年龄因素、环境等因素造成，常引起眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降等症状，影响着人的工作与生活。

 

 

眼疲劳患者的护理措施

 

人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。好视力眼贴好视力眼贴采用野菊花清热解毒，清肝明目;黄柏清热燥湿，泻火解毒;丹参祛瘀止痛通过对太阳穴的贴敷，起到滋养睫状神经节，促使睫状神经节更好地发挥调节视力、缓解眼睛干涩疼作用

 

此外，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。

 

当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻眼睛干涩疼痛眼睛干涩这些症状，还可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。提高视力。

 

 

眼疲劳的治疗方案

 

合理的矫正视力也是避免眼疲劳的有效方法，当持续出现眼疲劳，并发生视物模糊、重影、视力下降等症状时应该进行眼部的验光检查，确定是否患有近视和散光问题，及时用框架眼镜或隐形眼镜进行矫正。

 

 

缓解眼疲劳的按摩疗法

 

1、按压额头法

 

双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

 

2、按压眉间法

 

拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。

 

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文章参考：

 

眼疲劳的防治方法 代金刚

 

《中国实用眼科杂志》 徐艳春 吴景天 解聪

Tags： 缓解眼疲劳的按摩疗法