牙线对我国的大多人来讲还很陌生，而在不少国家却早已被应用了。牙线能够起到清洁牙面和剔出嵌塞食物的作用，一般用尼龙线、丝线、涤纶线或上蜡的棉线制成，多采用30支到75支牢而光滑的线。线的纤维松散，不能捻搓在一起，方便使用时纤维可扁平状排开，能够更容易通过牙间隙接触紧密的区域。

 

使用牙线每天一次，特别是在吃完晚饭后，用时将牙线弄成环形，或将线两端绕在两个中指上，两指间剩三到五寸，用两拇指将线压到牙间隙，沿着一侧的牙面轻轻抽动，然后再换另一侧。反复大概四五次，直到牙面清洁干净或嵌塞物已清除为止。

 

牙线对牙龈损伤较小，较安全，但使用的时候用力要轻柔，可以压入牙龈沟底清洁龈沟区，但不能压入沟底以下更深的组织，防止出现牙龈出血、疼痛等症状。

 

 

下面我们来学习一下牙线的正确使用方法吧!

 

取一段大约二十公分长的牙线，分别缠绕在双手的中指上，然后拉紧。可以用拇指和食指指腹控制牙线。

 

 

把牙线放在两颗牙齿之间的牙缝中，向牙龈的方向轻柔地施加压力，左右拉动牙线，使牙线能够顺利滑入牙间隙。千万不能使用暴力把牙线压进牙间隙!暴力的会导致牙龈损伤的。

 

 

牙线进入牙间隙后，分别向口内、口外压紧牙线，牙线向左右拉动，轻柔地上下彻底清洁前、后牙齿的各邻面。然后向着咬合面，把牙线提拉出来。重复以上的步骤，直到清洁好每一个牙齿的邻面。

 

 

每天饭后，大约用个十分钟的时间认真清洁好您的每一颗牙齿，配合正确地刷牙和使用漱口护理液，将会非常有效地防止牙结石和龋齿的产生，从而预防牙周炎。

 

文章来源：306医院 口腔科 方璘 住院医师

 

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Tags： 如何有效清洁牙齿？牙线来帮忙