中风是中老年人的一种急危多发病和常见病。以突然昏仆、半身不遂、口舌歪斜、失语或语言蹇涩、半身麻木为主要临床表现，并有来势凶猛，变化迅速之特点。

 

 

在冬季，心脑血管疾病的病人应该多饮水，减低血液黏稠度 增加饮水量，尤其不应该过度控制睡前水的摄入量。有研究表明，脑梗死最易发生在天亮即将起床的时候和刚刚起床后，因为这个时候血液的黏滞度比较大，容易形成血栓从而阻塞血管。有个别的老人为了减少起夜的次数、睡好觉，晚饭后就会开始刻意的控制饮水量，从而导致了血液黏滞度的增加。冬季可以说是一年中最干燥的季节了，再加上冬季供暖，房间里空气的湿度也不够，限制饮水从而使血液中的水分变得不足，增加了卒中的发生机会。所以，老年人晚上8时前不宜过分限水。对于那些确实夜尿多，或次日晨起时有颜面水肿而不宜在晚上喝水的人，也可以采用减慢起床动作和晨起后先喝一杯温开水的措施。需要提醒的是，睡前饮水并不包括饮茶或咖啡之类，因其有利尿作用，会促使水分的排出，增加血液黏滞度。另外，如果洗浴，应在沐浴前后各喝一杯水，以补充体内因沐浴而丢失的水分。

 

 

心脑血管病人的冬季饮食注意：

 

冬季进补应注意合理搭配，餐桌上除增补肉类食物外，每日水果和蔬菜不可少。还要给那些偏爱火锅的中老年人提个醒，特别是那些体形偏胖或是已经发现患有高血压、高脂血症、动脉粥样硬化的老年人，餐馆里的火锅配料偏咸，餐后因大量饮水很容易使血容量增加，加重高血压。所以，在食用时不要过分追求口感，应少用调料。另外，吃涮锅后，血脂在短时间内增加，血液的黏稠度随之增加，可诱发急性脑梗死，故应少选用肥牛、肥羊、肥肠等，可多选择鱼类等海产品。

 

 

“中风”的预防：

 

有新的情况早就医 患有高血压病、高脂血症、冠心病、糖尿病、心房纤颤等疾病者属于脑卒中的高危人群，除需按照医嘱规律服用相应的药物外，还应长期服用阿司匹林或波利维等药物，防止血小板聚集、血栓形成。生活中，患者和家人除了注意观察原有疾病的症状外，还应注意那些新出现的症状，比如排出的大便颜色是否变黑(消化道出血)、刷牙时是否有出血等等，如有异常改变，应及时看医生。另外，当突然出现反复发作性眩晕、耳鸣、耳聋、行走不稳、言语含糊或手肩麻木时，提示血栓形成前兆，或血栓已经形成，应及时就医，以免错过的治疗时机。有资料表明，脑梗死在发病3～6小时内进行治疗的患者，比6小时以后才得到治疗的致残率低40%。

 

在春节里饮食是一定要注意的，只有健康的生活方式才能又快乐的春节。

 

文章来源：章丘区中医医院 脑科 主治医师 李宪峰

 

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Tags： 心脑血管病人如何预防中风？