关于气血不足，人们并不是非常理解其中的含义，有的人认为气血不足就是体内缺血，应该多吃一些补血的药物，其实这样的说法是片面的，因为平时一些不合理的生活方式都有可能引起气血不足，所以不能只看字面意思，单方面思考问题。

 

 

1、巨大的压力和作息时间的紊乱

 

女性在新时代中扮演的角色越来越多，不但在家庭中要扮演好妻子、好妈妈、好媳妇，在外也要扮演好职员的角色，在家庭与工作的双重压力下，很可能会造成过度的劳累，使作息时间不再不规律，睡眠质量变差，使机体气血无法得到很好的恢复，长期下来，女人很可能就会出现气血不足的现象。

 

 

2、运动量的减少

 

预防和治疗绝大多数的疾病都离不开适量的、合理的运动，因为运动不但可以有效的增强人体免疫力，而且可以使身体长期处于健康的状态。

 

而现代女性一直处于忙碌的生活中，往往会忽视运动，导致运动量减少。由于运动量的减少，血液不能循环，气血生成受阻，最终使女人出现气血不足的症状。

 

 

3、摄入的能量不足

 

各种疾病的发生，不仅会损耗人体本身的能量，也会不断消耗人体血气。如果疾病没有得到及时的治疗，再加上饮食不合理，营养不均衡，致使营养供应不足，气血不足的症状也是会产生的。

 

 

很多原因会造成女人气血不足，而气血不足也会严重影响到女性的健康。它对女人平时的生活不但产生影响，也会对女人的生理期造影响，如经期延长、经血减少、痛经等，严重的还会加速女人的衰老，对于这样的问题，是不可以忽视的!

 

文章来源： 中医免疫内科 主任医师 王晋平教授

 

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