秋天是感冒的多发季节，因为秋季气温起伏不定，在白天可能大家还是身着短袖上衣，到了晚上则需要长袖外衣才能抵住寒意。因此很多人常常没有注意，导致自己也“中招”了。那么在面对气温突变的秋季该如何预防感冒呢?这几个方法教女性更好的保护自己远离感冒!

　　1、及时增减衣物。当天气温度发生骤变，忽冷忽热时，人的身体自我调节跟不上天气的变化，因此就会容易让病毒侵害身体，所以在转季的时候要注意及时的增减衣物，加强锻炼才能预防感冒的发生。

　　2、生活作息规律。当人处在快节奏的生活，过于疲劳时就会导致身体的免疫力降低，而免疫力降低就会容易遭到病菌的侵扰，因此只有保证合理规律的饮食，给自己多放松休息的机会，做到劳逸结合才能更好的预防感冒。

　　3、不擅自服用药物。如果长期服用激素类或者免疫抑制类的药物可能会很大程度上影响人体自身的免疫力，使得人的抵抗力变弱，也就容易让感冒病毒“趁虚而入”。因此一定不能擅自服用药物才能更好的防止感冒病毒的入侵。

　　4、远离密集人群和场所。办公室、商场、电影院等室内场所都是属于人群密集的地方，长时间呆在这个环境下就会增大感冒传染的风险，因此不必要的时候可以尽量不去这些密集的人群场所，如果非要去则可以偶尔多去户外走走，呼吸新鲜空气。

　　5、提前预防。如果自身感到喉咙不舒服或者有出现鼻塞、流鼻涕的症状时就需要马上采取预防措施，以防感冒加重。喉咙不舒服时可以多喝淡盐水，食用止咳糖浆或者999感冒灵颗粒来起到预防的作用。

　　总的来说，只有自己做好万全的准备，时刻注意自己的身体状态才能更好的预防感冒的发生，如果患上感冒之后则最好要根据医生的建议来对症下药，药到病除!

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