痤疮的患者需要比较注重饮食上的控制，因为过食肥腻甘厚、辛辣刺激等的食物，容易致皮脂腺的分泌异常，加重青春痘发到症状或引起青春痘复发。所以，痤疮的饮食控制是治疗上非常重要的一个环节。

 

 

痤疮患者的7点饮食宜忌：

 

1、多食用富含维生素A、B的食物。维生素A有助于上皮细胞的增生，能起到防止毛囊角化、调节汗腺功能、减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀、消除患者的粉刺的作用。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。另外：维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。

 

含维生素A丰富的食物有：金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

 

含有丰富的维生素B 2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。

 

含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。

 

2、宜食清凉祛热食品：痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

 

 

3、忌食辛辣之品。这类食品性热，食后容易生火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。

 

4、忌高糖食物。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物，如巧克力、冰淇淋、白糖、冰糖、红糖、葡葡糖等。

 

5、忌食高脂类食物。高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

 

 

6、忌食腥发之物。腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。肉类中的性热之品也是发物，如羊肉、狗肉等，可使机体内热壅积而加重病情。

 

7、忌服补品。有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

 

痤疮患者的饮食调养方

 

原则：食疗以清热利湿为主，兼以凉血通腑。

 

 

薏米绿豆汤：绿豆20克，薏米50克。两物同煮成粥。每日分二次服。本方有清热湿的作用。 枇杷叶石膏粥枇杷叶10克，菊花6克，生石膏15克，粳米50克。先将前三物水煎取汁，再加入粳米煮成粥后服食，每天一剂。本方能清消肺胃积热。

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