男性如何壮阳?这是很多男性朋友所关心的问题。而相对于男性壮阳药品而已，食补的方法更安全、有效。

 

下面介绍总结了一些具有壮阳补肾效果的食物(下篇)

 

固精助阳——韭菜：由于其含有较多的纤维素，能起到增加胃肠蠕动的作用，因此对习惯性便秘的患者有好处，另外韭菜还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。中医理论认为韭菜具有固精、补肾、助阳、治带、暖腰膝等功效，适用于遗精、阳痿、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。

 

 

温肾助阳——麻雀：熟食或酒浸饮用，有温阳的作用，适用于早泄、阳虚、阳痿、带下症等疾病。但是需要注意的是，雀肉为大热之品，春夏季节及患有各种热症、炎症的患者不宜食用。

 

提高性功能——枸杞子：现代医学研究发现枸杞有增强机体免疫功能、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、抗衰老等的作用。可用于延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。但是需要注意的是，枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。

 

 

增强性功能——松子：中老年人的滋补佳品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。

 

壮阳固肾——麻雀蛋：具有滋补精血、壮阳固肾的功效， 适用于怕冷、精血不足、四肢不温等症。由肾阳虚所致的阳痿，或是精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳的患者可以食用麻雀蛋。但是需要注意的是，有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。

 

文章来源：河南省中医院 中西医结合生殖中心·男科 李勋 副主任医师 副教授

 

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