中医认为冠心病的发生的主要原因是“气滞血淤”，同时又与五脏的功能失调有关。冠心病的急性发作对患者的生命构成很大的威胁。其实平时除了要定时服药外，我们还可以通过按摩手法来防治冠心病?

 

防治冠心病的具体按摩步骤：

 

1、预备坐姿

 

冠心病患者取坐位，腰稍微挺直，双脚平放、与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸要调匀，全身放松，先静坐1～2分钟。

 

2、按揉大椎穴

 

患者将右手中指指腹放于大椎穴上，食指、无名指、小指等附于穴位旁，适当用力按揉约0.5到1分钟。

 

大椎穴的功效：振奋阳气，通络镇痛。

 

 

3、拿捏肩井穴

 

患者用一只手的拇指与食指、中指对合用力拿捏对侧肩井0.5到1分钟。双肩交替进行。

 

肩井穴的功效：放松肌肉，活血通络。

 

4、捏腋前

 

患者将一手的拇指放在对侧腋前，其余4指放在腋窝下，对合用力捏拿腋前肌肉0.5到1分钟。双侧交替进行。

 

功效：活血通络，疏经止痛。

 

5、摩揉膻中穴

 

患者将右手掌的掌根紧贴膻中穴，适当地顺时针、逆时针摩揉0.5到1分钟。以局部发热为佳。

 

膻中穴的功效：宽胸理气，清心除烦。

 

 

6、团摩上腹

 

患者将左手的掌心叠放在右手背上，右手掌心放在上腹部，适当地作顺时针环形摩动0.5到1分钟。以上腹部发热为佳。

 

功效：宽胸理气，健脾和胃。

 

7、分推肋下

 

患者将双手的四指并拢，分别放于同侧剑突(胸部正中骨头的下端)旁，沿季肋(胸腔下缘)分推0.5到1分钟。

 

功效：调中和胃，理气止痛。

 

 

8、合按内关穴、外关穴

 

将一手的中指和拇指放在另一手的内关穴和外关穴上，两指对合用力按压0.5到1分钟。双手交替进行。

 

功效：安神镇静，和胃理气。

 

 

9、掐按足三里穴

 

将双手拇指指尖放在同侧足三里穴上，其余四指附在小腿后侧，适当用力掐按0.5到1分钟。双下肢交替进行。

 

功效：补脾健胃，调和气血。

 

 

10、揉按三阴交穴

 

将左(右)下肢平放在对侧的膝上，右(左)手拇指指腹放在三阴交穴上，适当用力揉按0.5到1分钟。双穴交替进行。

 

功效：交通心肾，宁心安神。

 

文章来源：上海第十人民医院 心血管内科 陈维 主任医师 教授

 

关注“名医汇”头条号，及时掌握更多疾病知识更新动态。点击“名医汇”下方导航栏，即可享受免费预约挂号以及药品秒杀活动!

Tags： 睡前按摩9个穴位助你防治冠心病