首页 > 医疗资讯/ 正文
减肥似乎是一个永远都不会降低热度的话题,不管什么年龄,什么阶段,总有人在说着减肥这件事。大大小小的减肥方法都尝试过,各种各样的减肥妙招也都实行过,到底哪一种方法最管用呢?不同的人有着不同的答案。有人说喝酸奶对减肥有用,这是真的吗?除此之外,还有其他什么食物对减肥也有用吗?
酸奶真的对减肥有用吗?
确实,酸奶对于减肥的确有着一定的作用,但是这一作用并不是特别显著,而且如果光靠喝酸奶是不能达到减肥的目的的。只有把盒酸奶和其它的减肥方法一起结合起来,才能达到减肥的效果。但是喝酸奶的确能促进胃酸的分泌,可以帮助食物快速的消化,这样也能减少能量的堆积,所以从这个角度来看还是能够起到一点减肥的效果的。
哪些食物帮助减肥?
1、黄瓜。
其实还有一些食物对于减肥也有就不错的功效,比如说黄瓜。有的人可能在尝试着采用节食减肥的方法,但是如果一味的节食什么东西都不吃,很容易就伤胃了,尤其是对于那些靠不吃晚餐来节食减肥的人来说,吃一些黄瓜是特别好的选择。
黄瓜能够填饱人的肚子,而且它的热量比较低,所以即使吃了也不会导致发胖,而且还含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,帮助食物的消化。黄瓜中还含有一种特殊的物质,它能够抑制糖类转化成为脂肪,对于减肥有着非常好的效果。
2、白萝卜。
除了黄瓜以外,白萝卜也是一个很好的减肥食品。白萝卜中含有丰富的芥子油和淀粉酶,这些物质都能够促进消化,防止皮下脂肪的堆积,可以促进身体的新陈代谢,对于减肥还是有着一定的效果的。所以在减肥期间的人,吃一点白萝卜也是一个不错的选择。不光是给减肥的人,普通人吃一些白萝卜对身体也很有好处,因为白萝卜还有就通气通便的作用,可以缓解便秘的现象。
3、鸡胸肉。
鸡胸肉这种食物相信处于减肥期间的人们都是再熟悉不过的,为了减肥,处于减肥期间的人很多东西都不能吃,但是有时候补充蛋白质又是必须要的,所以这个时候健身教练就会推荐给大家鸡胸肉,这种肉不含油脂所以不会增肥,但同时又能够补充人体所需蛋白质,是一种非常好的减肥食物。不过对于减肥期间的人来说,除了鸡胸肉,其实像鱼肉之类的白肉都是可以吃的。
- 搜索
-
- 1000℃李寰:先心病肺动脉高压能根治吗?
- 1000℃除了吃药,骨质疏松还能如何治疗?
- 1000℃抱孩子谁不会呢?保护脊柱的抱孩子姿势了解一下
- 1000℃妇科检查有哪些项目?
- 1000℃妇科检查前应做哪些准备?
- 1000℃女性莫名烦躁—不好惹的黄体期
- 1000℃会影响患者智力的癫痫病
- 1000℃治女性盆腔炎的费用是多少?
- 标签列表
-
- 星座 (702)
- 孩子 (526)
- 恋爱 (505)
- 婴儿车 (390)
- 宝宝 (328)
- 狮子座 (313)
- 金牛座 (313)
- 摩羯座 (302)
- 白羊座 (301)
- 天蝎座 (294)
- 巨蟹座 (289)
- 双子座 (289)
- 处女座 (285)
- 天秤座 (276)
- 双鱼座 (268)
- 婴儿 (265)
- 水瓶座 (260)
- 射手座 (239)
- 不完美妈妈 (173)
- 跳槽那些事儿 (168)
- baby (140)
- 女婴 (132)
- 生肖 (129)
- 女儿 (129)
- 民警 (127)
- 狮子 (105)
- NBA (101)
- 家长 (97)
- 怀孕 (95)
- 儿童 (93)
- 交警 (89)
- 孕妇 (77)
- 儿子 (75)
- Angelababy (74)
- 父母 (74)
- 幼儿园 (73)
- 医院 (69)
- 童车 (66)
- 女子 (60)
- 郑州 (58)