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慢性支气管炎(我们一般简称为慢支)临床上常常表现的症状有咳嗽、咳痰,或伴有气短、喘息等,严重的患者可并发肺气肿、肺心病等疾病,慢支是冬季中老年人的常见病,据统计,我国50岁以上中老年人发病率为15%~30%左右,冬季由于气候的原因容易导致呼吸道感染,引发“老慢支”的复发,因此,慢支患者安全过冬做好保健尤为重要。
1、注意保暖,切勿受凉。注重预防感冒。大多慢支患者因肺热肺燥而贪凉,常常疏勿大意乱穿衣物,因此,预防感冒很重要。罗汉果泡水和维生素C水,保持口咽部湿润防止和抵御病毒和细菌侵袭。因为咽喉部干燥易致病毒等微生物粘附于局部生长繁殖。要加强耐寒锻炼,坚持用冷水洗脸,此法对增强机体御寒能力,预防感冒的发生都有良好的作用。可提前半月口服板蓝根冲剂,每天2~3包,分2~3次,有预防感冒的作用。
2、戒烟酒:香烟的烟雾能使支气管上皮受损,纤毛脱落,导致肺的防御功能降低,加重呼吸道感染,诱发急性发作。而酒精能生湿积痰,刺激呼吸道,使病情加重。
3、适当锻炼:体育锻炼能增强体质,提高机体免疫力和对气候变化的适应力。锻炼强度可因人而异,以不感到劳累、舒适为宜,还可进行呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸等训练。
4、情绪要稳定乐观:要有平衡的心理,经常保持稳定的情绪,精神要愉快乐观,避免紧张、焦虑、忧郁等不良因素的刺激,树立战胜疾病的信心,积极配合治疗,促进疾病的康复。
5、科学调理饮食:饮食应以健脾开胃为主,清淡、温软为宜,多吃富食维生素、微量元素、优质蛋白的食物,如羊肉、狗肉、鱼奸、禽蛋、豆制品、新鲜蔬菜、水果、干果等。禁食咸辣、燥热之物。避辛辣油腻甜食,多蔬菜水果,尤其是芹菜百合等。
6、合理用药,防治结台:“老慢支”在缓解期应以养生健身、增强机体抗病能力为主。要在医生指导下服用中药调理,在急性发作期应控制感染,合理使用抗生素。对卧床病人要及时采取排痰措施,以防阻塞气管,引起继发性感染。
7、:感冒是引起多种疾病的诱因,“老慢支”也不例外。据统计,“老慢支”病人感冒后90%以上可引起急性发作。
8、改善居室环境:居室要安静,卫生清洁。无烟尘污染,阳光要充足,定期开门窗,保持空气新鲜,而且要有良好的温度和湿度。温度不易过高或过低,控制在16℃—20℃之间,相对湿度在45%左右。不要在室内养宠物。
文章来源:昆明医科大学第二附属医院 干疗科 袁开芬 主任医师 副教授
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