亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。表现为一定时间内机体活力降低、功能和社会适应能力减退等一系列症状。人们长期处在高度紧张的情况下，随着时间的推移发展成亚健康状态。调查显示，我国70%的人群处于亚健康状态。亚健康人群不符合现代医学的相关疾病的临床和亚临床诊断。

 

亚健康人群的主要临床表现

 

亚健康人群常感到困倦，疲惫。休息之后仍不能缓解，平时怕冷且容易感冒;精力不充沛，做事情没有激情，伴随记忆力下降，注意力不集中，且性情急躁易怒，心情抑郁;常有头脑昏沉，四肢发沉，肌肉关节酸疼，双目干涩，视物模糊，腰酸背痛，自汗，盗汗，进食不香，睡眠异常(早醒或入睡困难或梦多)，大便不正常。

 

 

如何调理亚健康状态？

 

在冬令进补之时，服用中医膏滋方可以有效调治亚健康状态。冬季是滋补和收藏营养精华的季节，民间有“今冬进补，明年打虎”、“三九补一冬，来年无病痛”的说法。膏滋方是一种具有治疗预防和营养滋补综合作用的药物，可根据个人不同的体质特点、体征及症状而确立不同处方，具有“一人一方”的个性化特征。服用膏滋方可起到强身健体、益气补精的作用，并且膏滋方服用时口感香甜，携带方便，四季皆宜。

 

随时随地注意自我的身体状况，尽早发现根源，尽早预防和治疗，让自己拥有健康的体质来度过每天幸福的生活。

 

文章来源：陈志伟 综合内科 主任医师 教授 中国中医科学院西苑医院

 

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