随着夏季的到来，越来越多的人会出现一些‘夏季反应’，看完这篇文章，让我们用清热利湿的食物为自己排排毒。

 

　　十大夏季清热利湿食物

 

　　1.绿豆：是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，治湿热。

 

　　2.薏仁：是缓和的清热祛湿的食物，中医常用它来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。

 

　　3.红豆：是利水、消肿、清热佳品，很适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。

 

　　4.黄瓜：能清热解毒、生津止渴，含有多种维生素、纤维，有很好的排毒作用。

 

　　5.苦瓜：具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。

 

　　

 

　　6.冬瓜：有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者要是有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等症状均可食用。

 

　　7.芹菜：可清肝热、养血。此外，芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。

 

　　8.芥蓝：有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效，能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血，对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、等也有一定的辅助治疗功能。

 

　　9.荷叶：有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。现代研究表明，荷叶也有一定的降血脂作用，所以很多减肥、降脂、祛痘产品中都含有荷叶的成分。

 

　　10.茅根：甘寒，归肺、胃、膀胱经。有凉血止血、清热利尿、清肺胃热的功效。可以用于缓解胃中烦热不适、恶心、肺热咳喘、心中烦躁、口苦、口渴、牙龈出血等，它的清热利湿解毒的功能较缓和，除湿热体质之人外，也适合普通人群在夏季桑拿天食用。

 

　　看完这些，大家可能会颇有收获，拿起我们的秘密食物，让湿热远离我们，让湿热远离这个夏季。

 

　　

 

　　你吃的药是否合适你?

 

　　医生为什么给你开这些药?

 

　　孕期哺乳期有哪些用药禁忌?

 

　　名医汇推出“安全用药查询系统”，免费药师在线指导!

 

　　首批抢先体验用户，可获得100元现金券!

 

　　体验方法：

 

　　1、扫下方二维码关注微信公众号或微信搜：　快医　或 mingyihuinet

 

　　2、关注微信后直接回复：“用药安全”进行体验!

 

　　

Tags： 十大夏季清热利湿食物