进入小暑季节，温度节节攀升，凉茶如同是沙漠中的绿洲，让人眼前一“凉”。然而，凉茶虽好，但不可滥喝。凉茶毕竟是中草药制成的，要注意因人制宜，不能滥服。六个时期不宜饮用凉茶。

 

1、女性月经期不宜喝凉茶

 

这是因为女性月经期处于失血状态，会消耗掉体内不少的铁质，体质偏虚，此时喝下过于寒凉的凉茶，容易损伤脾胃，就会出现口泛清水、头晕、胃痛等不适的感觉。

 

2、孕妇不宜喝凉茶

 

正值怀孕期的孕妇如果喝下了比较浓的凉茶，会影响心跳的次数与频率，加重心肾的负担。

 

3、产妇不宜喝凉茶

 

刚生产完宝宝的产妇身体最是虚弱，凉茶寒凉，会给产后妈妈的造成许多后遗病痛。

 

4、小儿感冒不宜喝凉茶

 

 

小儿感冒通常是风寒所致，这种情况下如果经常喝凉茶，反而会损伤了中焦脾胃和中阳之气，加重脾胃虚寒。

 

5、入睡前不宜喝凉茶

 

凉茶有利尿作用，如果睡前喝凉茶，有的人会出现类似喝浓茶后的亢奋状态，难以入睡。

 

6、空腹时不宜喝凉茶

 

空腹喝凉茶会冲淡胃液，不利于消化。凉茶性寒，会抑制胃肠活动而降低食欲，影响正餐胃口，还容易有反酸、口泛清水的不良反应。长期空腹喝凉茶，还容易引起胃痛及削弱肠胃的功能。

 

此外，老年人和孩子都不适和多喝凉茶。老年人处于阳气渐衰的阶段，如果清热太过，会进一步损伤阳气，对健康不利。而儿童则处于阳气升发的阶段，属于纯阳之体。尽管容易上火，但是却不适宜多用寒凉之物，以免损伤阳气。另外，由于孩子的脾胃功能尚处在建立和完善的阶段，过于寒凉的药物或者食物都会影响脾胃的消化吸收，甚至会导致腹痛、腹泻的症状。

 

 

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