失眠症是在中医学里称“不寐”,是一种以夜间不易入睡，睡后易醒，醒后却很难入睡的表现，严重者会扰乱生活节奏，给健康带来危害。中医治疗失眠除了汤药治疗，针灸治疗在这方面也有独到的优势。下面来看看张波主任如何运用针灸推拿方法治疗失眠。

 

　　

 

　　针灸推拿法-拯救您的失眠

 

　　(一)体针

 

　　1、主穴：内关，神门，安眠，足三里，后溪等。配穴：风池，百会，丝竹空，中脘，脾俞，肺俞，三阴交，心俞，肾俞，关元，气海，行间，命门等。上述穴位每次选2~5个，隔日交替使用，轻刺激，得气后留针10~15分钟左右。艾灸法：根据不同的疾病选择穴位。用点燃的艾条熏灸，每穴10~15分钟，每晚临睡前用。

 

　　(二)背俞穴挑治治疗顽固性失眠

 

　　取穴：心俞，脾俞，肾俞;肝气不舒加肝俞(均双)。每周1次，3次为1疗程，每个疗程间隔2周。

 

　　(三)耳针与耳穴压丸疗法

 

　　主穴选心、肾、神门、皮质下、脑等，配穴根据证候类型的不同加以选择，如胃气不和加胃，肝气郁结加肝、胆，痰热加胆、肺，心脾不足加脾等。对属实证者，手法宜重，类似泻法;对属虚证者，手法宜轻，类似补法。亦可在上述穴位压丸，如王不留行籽等，用胶固定，由医生或患者自己随时或定时按压，同样能起到刺激穴位，促进睡眠的效果。

 

　　(四)推拿疗法

 

　　从印堂至上星按摩10次;点按攒竹、鱼腰、太阳、四白、迎香、安眠，约10分钟;两手大鱼际分抹前额3分钟，轻抹眼球2分钟;先局部后整块揉按头两侧足少阳胆经区，持续3分钟。足底按摩：轻揉全足，擦抹数遍，约3分钟。重点按揉肾上腺，肾，输尿管，膀胱，垂体，头部，甲状腺，肝等反应区10分钟;强刺激痛点，硬结等反应点5分钟。并点按神门，内关，足三里，三阴交，心俞，脾俞，约5分钟，10日为1疗程，疗程间隔3日。

 

　　人大部分时间花在睡觉上，只有晚上睡好了觉，睡足了觉，白天才会精力充沛，事倍功半。如果失眠成为困扰，不妨通过上述的针灸推拿的疗法进行自我调节，若情况严重者，需就医诊断与治疗。

 

　　

 

　　

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