自我护理

面瘫患者应该要适当休息，面部需要持续保暖，出外时可以戴口罩，睡觉的时候不要靠近窗边，避免再感染风寒;由于这种疾病让病侧眼睛不能闭合，所以在睡眠或外出时应该戴眼罩，并用抗生素滴眼液或者眼膏(如润舒滴眼液外用)涂眼，以保护角膜以及预防结膜炎;饮食过后要及时漱口，将患侧颊齿间的食物残渣清除，保持口腔清洁;给予营养丰富和易消化的软食，禁烟、酒，忌食刺激性食物。

自我康复功能锻炼

患者取坐位，面对镜子，进行额肌、皱眉肌、眼轮匝肌、鼻旁面肌、口轮匝肌、颊肌的运动训练。

①额肌、皱眉肌、眼轮匝肌训练：患者一手中指平行放在患侧眉上，进行上、下抬眉、皱眉、睁眼训练，另一手抑制健侧的运动;

②鼻根肌训练：患者一手中指放在患侧眉尖内端，另一手指放在同侧鼻翼上方，进行皱眉训练;

③口轮匝肌、颊肌训练：患者一手对患侧面部从嘴角向耳前方做快捷摩擦运动，另一手抑制健侧运动，训练按体操节奏进行，每个动作做二八呼或四八呼。训练结束后，患者对镜自己练习瘫痪肌的随意运动，如微笑、闭眼、睁眼、皱额、示齿、吹哨、鼓腮、每项动作反复进行。上述训练每天2～3次，每次20分钟。

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