随着生活步调的紧张，被学习工作压力压得喘不过气的人们，饮食稍不规律就会导致胃病。对于胃病患者来讲，治疗是最重要的，但治疗的同时，懂得胃病“养生”也十分关键，河南中医学院附属医院脾胃肝胆病科的刘光伟大夫就为您讲讲胃病患者应该如何“养生”。

 

 

胃病“养生”之一：胃炎胃溃疡要避免刺激性食物

 

胃炎胃溃疡原因：包括长时间压力过大而引起的自主神经亢进，造成胃酸增加而形成慢性胃病，或者摄取刺激性食物伤害胃黏膜，造成急性溃疡等。上述疾病症状为上腹部闷痛，食欲不振，恶心腹胀，厌食和体重减轻等，急性患者更会明显感到腹部刺痛，灼痛，甚至恶心呕吐，需要尽快就医。

 

饮食对策：1、平时要避免烟酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物;2、避免芹菜等粗纤维食物，以免下肚后摩擦脆弱胃壁，使伤口更难愈合; 3、空腹时也不要喝可乐等碳酸饮料。此外，急性胃炎患者由于反复发病和出血症状，容易出现缺铁性贫血，因此食物应选择含铁丰富的红肉及富含维生素C的食物，例如橙子、柠檬等，以促进铁质吸收。

 

胃病“养生”之二：胃食管反流要少吃甜食，糯米

 

胃食管反流原因：下食道括约肌不自主地松开或张力下降，使胃和食道间的贲门口无法紧闭，胃里的胃酸和酶便逆流向上，由于食道壁很薄无法抗酸，产生烧心和灼热感。相应症状表现为打嗝、吞咽困难、烧心与灼热感，甚至可能引发食道溃疡或食道癌。

 

饮食对策：1、少吃甜食、油炸、高脂饮食; 2、空腹时不吃酸性食物，如柑橘类水果、醋等，以免胃酸大量分泌;3、少吃难消化的糯米、芹菜、竹笋等粗纤维食物以及动物的筋皮，以免逆流症状更严重。

 

胃病“养生”之三：消化不良胃胀要避免产气食物

 

消化不良胃胀原因：消化不良是常见胃病，三四成人都有过这种经历。吃得太快、吃得太多、压力大都可能造成消化系统失调，引起消化不良。症状为饭后腹痛、胃胀、恶心、呕吐，经过诊断排除溃疡因素，称为“非溃疡性消化不良”。

 

饮食对策：1、不吃难消化和过油、辛辣的食物; 2、少吃豆类、奶类、十字花科蔬菜等产气食物，以免腹胀难耐;3、少量多餐、细嚼慢咽、规律的生活作息，才能让消化不良症状早日消失。

 

结语：以上为您介绍了胃病养生，饮食习惯是消化系统健康的关键，而有胃病的人，更应做好胃病养生，慎选食物种类，以减轻症状，加速恢复“元气”。尤其是针对各种不适症状，更应遵守不同的饮食宜忌。

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