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一些食物具有保护血管、降低血压、降血脂及预防血栓形成的功 效,对冠心病的防治有辅助作用。
芹菜
有保护血管与降低血压的功效,并且有镇静作用。
葱
常食葱煮豆腐,有协同降低血压的功效,进一步减少胆固醇在血管壁上积淀。
洋葱
有降血脂,预防血栓形成之效,亦能使高血压下降。
醋
患有高血压与血管硬化的人,每天喝适量的醋,有效减少血液流通的阻塞。
海带
可防止脂肪在动脉壁沉积,常用海带炖豆腐食用,有利降压。
花生
用花生仁(带红衣)浸醋1周,酌加红糖、蒜和酱油,早晚适量服用,1~2周后,一般可使高血压下降,花生壳100个,洗净泡水代茶饮用,对治高血压疗效亦显著。
黑木耳
用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1~2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗,可治高血压、血管硬化等。
绿豆
绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减 轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
罗布麻茶
罗布麻茶辅助治疗高血压已经被公认了,罗布麻泡茶喝对高血压、高血脂有较好的疗效,尤其对头晕症状、改善睡眠质量有明 显效果,同时具有增强免疫、预防感冒、平喘止咳、消除抑郁、活血 养颜、解酒护肝、软化血管、通便利尿等功效,对以上症状有80%以上的疗效。
杜仲雄花茶
杜仲是公认的天然降压中药。杜仲雄花主要营养 成分:杜仲黄酮(槲皮素)、绿原酸、京尼平苷酸、桃叶珊瑚苷等天然 活性物质,硒、锌、钙、镁等多种矿质元素,维生素E、维生素B、维生 素C等天然维生素及18种人体必需氨基酸和非必需氨基酸。有很好的强肝 补肾作用,可提高身体机能,从而达到提高自身调节血压血脂的能力。可用于高血压、高血脂的辅助治疗。
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