胃癌给人们的生活带来非常大的影响，那么该如何预防胃癌吗?大家也可能认为胃天天都在装食物，好预防吗? 预防胃癌，应养成良好的饮食习惯，做到饮食定时定量，切忌暴饮暴食。

要养成良好的饮食习惯

若饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快过烫，对胃是一个损伤性的刺激，与胃癌的发生有一定关系。

不吸烟、少饮酒

吸烟能诱发肺癌已引起人们的共识。同样。吸烟与胃癌也有一定的关系，烟雾中含有多种致癌或促癌物质，是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身虽不是致癌物质，但烈性酒会刺激胃粘膜，损伤粘膜组织，促进致癌物质的吸收，如果饮酒同时吸烟，其危害性更大。

改变饮食结构

少吃或不吃盐腌、烟熏、油炸和烘烤食物如咸鱼、火腿、腊肉等盐腌食品均含有较多的盐，有损胃粘膜的完整性，同时这些食物在制作过程中可使致癌物质3-4苯并芘含量增加而促进胃癌发生。

不吃霉变食物，少吃或不吃腌菜

因此类食物中含有或能产生大量亚硝酸盐和二级胺，进入机体后在一定条件下能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物质。

多吃新鲜蔬菜和水果，多饮牛奶

新鲜的蔬菜、水果和牛奶富有维生素，可参与修复机体的天然屏障，阻止化学致癌物质在体内的合成。

积极治疗与胃癌发生有关的疾病

如萎缩性胃炎伴肠上皮化生、异常增生、久治不愈的胃溃疡、胃息肉等。

精神开朗，情绪乐观，不生闷气

据调查表明，一些疾病与心情的好坏是有很直接的关系的.

饮食规律，定时定量

长期饮食不规律，胃黏膜频繁发生病理反应，久之，胃黏膜机能衰退，就易引起营养障碍或出现慢性胃炎。

饮食结构要合理

不要过分的挑食、偏食造成严重的营养不良。

胃癌往往就是通过一些不健康的饮食引起的，希望引起大家的高度重视，克服生活中的一些不良习惯，关注生活中的点点滴滴，从小事做起，预防疾病，关注生活，关注健康。

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