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凉伴菜是夏季餐桌上一道不可或缺的美味佳肴,颜色鲜艳,清爽可口,可荤可素,做起来也不费事儿。夏日炎炎的时候,熬点粥水,再配上几道爽口清新的凉伴菜,会让人在盛夏中胃口大开,面对一大桌大鱼大肉的时候,来上几道美味的凉伴菜,真的是又养眼又养胃。不过吃凉拌菜要小心,不是所有的蔬果都适合生吃的。有些蔬果生吃会造成营养流失、消化不良,对消化道造成不良负担,甚至引起食物中毒。下面这四种蔬菜生吃就有可能引起食物中毒,号称夏季凉拌菜中的四大杀手,因此一定要小心。
1、豆类食物
在毛豆、蚕豆、菜豆、扁豆等豆类蔬菜的豆粒中和马铃薯的块茎中,含有一种能使血液的红血球凝集的有毒蛋白质,叫做血球凝集素。当食用烹炒不透的这些蔬菜时,常会引起恶心、呕吐等症状,严重时可致死。这些蔬菜还含有一种毒蛋白性质的抗胰蛋白酶,其毒性表现为抑制蛋白酶的活性,引起胰腺肿大。蚕豆的籽粒(以及花粉)中含有一种被称为蚕豆毒素的巢苷,能破坏红血球,当食用烹炒不透的蚕豆时,会诱发溶血性贫血,这就是着名的“蚕豆病”。豆类蔬菜含有的有毒物质在加热后便失去活性,所以一定要炒熟、煮透后方可食用。
2、黄花菜
鲜黄花菜中含有一种秋水仙碱,秋水仙碱本身是无毒的,经胃肠道吸收后会氧化形成毒性很强的二秋水仙碱,能刺激肠胃,出现嗓子发干、烧心、干渴、腹痛、腹泻等症状。由于秋水仙碱是水溶性的,在鲜黄花菜蒸煮、干制过程中,这种植物碱已被破坏,加上食用黄花菜干制品时必然要经过清水浸泡,当然无中毒之虞了。
3、青色的西红柿
未成熟的青西红柿,它含有生物碱,人食用后也会导致中毒。
4、鲜木耳
鲜木耳中含有一种光感物质,当人们食用这种光感物质后,会随人体血液循环分布到人体表皮细胞当中,在受到太阳照射之后,会引发光敏性的日光性皮炎。与此同时,这类有毒的光感物质很容易被咽喉黏膜吸收,导致咽喉发生过敏性水肿。
当炎夏我们碰到这凉拌菜四大杀手的时候,必须谨慎食用。
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