现在水果是这个社会推荐大家多吃的食物，水果水分多，营养丰富。经常吃它们可以促进身体的新陈代谢，增强身体的抗氧化能力。对于正常人来说，水果可以广泛选择，但对于肠胃不好的人，要适当注意。他们的胃存在一定的问题，所以在生活中要多一些保护，减少水果中刺激性物质的摄入。为了保护胃，你应该这样吃水果。那么胃不好吃什么水果?

　　1、苹果

　　苹果是蔷薇科苹果的果实，酸甜可口，营养丰富，是老少皆宜的水果之一。而且其营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为君子第一药。肠胃不好的人也很适合吃。因为苹果性质温和，吃苹果既能改善腹泻，又能改善便秘。如果经常拉肚子，可以每天吃一个蒸苹果，也可以预防感冒，增强抵抗力。

　　2、桑椹

　　桑树是桑科落叶乔木桑树的成熟果实。桑葚又叫桑果、桑枣。农民喜欢它成熟的新鲜水果，又甜又多汁。它是人们经常吃的水果之一。桑葚能养血润喉，还含有维生素C、B等营养成分。像葡萄一样，它是一种抗氧化能力很强的水果。在中医理论中桑葚能补脾胃，养血，所以有助于促进肠胃的吸收能力，还能改善轻度贫血。

　　3、葡萄

　　葡萄是日常生活中非常受欢迎的水果，又酸又甜又好吃。具有补气养血、养胃润肤的功效。而且富含果酸，可以促进肠胃的消化系统。对消化能力弱的人有好处，葡萄一次服用量不宜过多，特别是有胃肠疾病的人。

　　4、石榴

　　石榴非常的美味，深受众多人士的喜爱，而石榴汁当中含有非常丰富的氨基酸和微量元素，可以非常有效的帮助肠胃消化，而且对于胃溃疡也有着很好的效果，所以说胃痛肚子痛的人可以多吃一点石榴。虽然石榴有着很好的营养价值，但是也不是所有人都适合，比如说急性炎症和便秘的人都要少吃。

　　5、百香果

　　百香果又名鸡蛋果，原产巴西，主要分紫果和黄果两大类，外形长的像鸡蛋，但跟蛋黄果是完全不同的水果。百香果里的超纤维能够深入肠胃的最细微部分，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。

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