一个人要想身体所有器官组织正常运转，只有两个字离不开:补水!通常一个健康的成年人每天应该只喝1500-2000毫升左右的水，其他食物也会适当给身体补充水分。然而，并不是所有这些水都被身体利用，其中大部分实际上进入了肾脏，血液在肾脏中被过滤以完成尿液的产生。按照正常饮水量计算，成年人每天排尿的总次数约为4-6次。尿液中95%是水，其余是代谢废物和尿色素，这是尿液呈淡黄色透明的主要原因。那么女性最近小便发黄什么原因?

　　1、饮水太少

　　为什么尿液一般是淡黄色的?那是因为人体每天排出的尿色素是定量的。当人每天喝足够的水时，排出的尿液会被充分稀释，呈现淡黄色。当饮水量过少时，尿液中的尿色素不能被充分稀释，排出的尿液会呈现暗黄色。所以，如果女性的尿液很黄，就要考虑是不是喝水太少了。建议每天保持1500ml的水分，坚持一段时间后尿黄症状会有所改善。

　　2、食物影响

　　生活中的一些食物也会导致尿液颜色加深，比如吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、咖喱、浓茶、酒、咖啡等。，很容易使尿液变黄。还有一些酸性食物，如橘子、橙子、木瓜、柿子、胡萝卜、奶油制品、羊肉、牛肉等肉类。过量消耗尿液中的色素成分会使尿液变黄。如果想要改善，只需要减少这些食物的摄入，或者短时间不吃这些食物，尿液就会重新变清。

　　3、药物影响

　　服用药物也可能导致尿液颜色变深，可以细分为两种情况。第一种是患者身体素质差，产生的尿量太少，尿色素含量高，导致尿液粘稠发黄;第二，有些药物含有导致尿黄的特殊成分。比如服用呋喃唑酮、维生素B、甲硝唑、黄连素等药物后，容易引起尿黄稠。不要太担心这个原因导致的尿黄稠。停药一段时间后，尿液颜色会恢复正常。

　　4、经常憋尿

　　如果女性的尿液颜色明显发黄，要根据自己的习惯找出原因，因为有的人是经常憋尿才会有这种结果的。感觉到有尿意应该第一时间上厕所，通过这种方式来排泄出积累的有害物质。但有的人习惯性憋尿，或者因为工作原因没有时间上厕所，单纯靠忍，除了增加膀胱压力，还会对尿路，肾脏等健康带来影响。憋尿时间太长，后续排尿会不顺利，加上尿液累积时间过长也会浓度增加，进而出现颜色的变化。

　　5、泌尿感染

　　不管是男性还是女性，一旦出现泌尿感染一般症状都为尿频、尿急和尿痛，同时小便的颜色也会加深，小便次数会增加但每次的排尿量很少，有这样的情况最好是及时就医诊断，尽快治疗为好。此外如果还伴随腰酸腰痛的症状，那么就要考虑是肾盂肾炎、肾周炎等泌尿感染疾病。

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