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在生活中韭菜又称韭、懒人菜、韭牙、扁菜、草钟乳。有益肝健胃、润肠通便等作用,但韭菜有兴奋子宫的作用,食用不当易诱发宫缩。如果准妈妈实在想吃,可以和其他食物搭配一起吃,少量食用,许多孕妇都听说孕妇不适合吃韭菜,但是自己又实在是抵不住韭菜的诱惑。那么孕妇能吃韭菜吗?

一、孕妇能吃韭菜吗?
在生活中吃韭菜并一定不会导致流产,除非孕妇自身的肠胃功能特别差,在大量吃了韭菜之后,就会出现肠胃不适,严重呕吐腹泻的情况,情况过于严重,可能会牵连到腹中宝宝出现流产的情况。不过孕妇在孕期的时候一定要注意,不要一次性吃过多的韭菜,因为韭菜吃得过多可能导致宫缩。所以孕妇在孕期吃韭菜到时候一定要控制好量,如果发现身体出现不适的症状,就不要再吃了或者去医院检查一下。

二、孕期韭菜应该怎么吃?
在生活中孕妇在孕期的时候,如果肠胃功能比较好,可以适当少吃一点韭菜,但是一定要注意不要吃生韭菜,即使是肠胃功能特别好的正常人,生吃韭菜也会出现肠胃不适的症状。在韭菜当中出现维的含量非常多,这些粗纤维都是不容易被消化的,所以孕妇在吃韭菜的时候一定要充分炒熟或者煮熟之后再吃。在购买韭菜的时候,一定要选择比较新鲜嫩一点的韭菜;还不要单独吃韭菜,最好与其他食材一起搭配起来食用。

三、孕妇吃韭菜的好处有哪些呢?
在生活中不少孕期妈妈都会出现上火和便秘的情况,而韭菜含有大量的粗纤维,孕妈妈适量食用韭菜可以预防和缓解孕期便秘,让肠道通畅。韭菜中所含的硫化物能帮助人体吸收维生素B1及维生素A,韭菜与猪肉、鸡蛋等搭配食用效果更佳。韭菜含有丰富的胡萝卜素,维生素C及钙、磷、铁等多种营养素,这几种营养成分最有利于孕早期胚胎发育,而且对胎儿眼睛发育非常好。
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