在生活中红毛丹也叫毛荔枝是一种出产在热带的美味水果，红毛丹营养丰富，富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，主要品种可食部分占41%-47.3% ，味甜至酸甜，带荔枝或葡萄风味，可口怡人。红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，如磷、钙等。那么女人吃红毛丹的功效与作用有哪些呢?

　　一、补钙壮骨

　　在生活中红毛丹肉质细嫩，味道甘甜，它含有丰富果糖和多糖，还含有多种对人体有益的微量元素，女人在使用它后能吸收充足的微量元素钙，并能吸收一些促进钙吸收的磷，它们能促进人体骨骼发育，并能提高骨骼韧性和密度，经常食用能补钙壮骨也能提高人体骨骼健康水平。

　　二、补血活血

　　在生活中红毛丹味道甘甜，能为人体补充丰富葡萄糖，他们能转化成能量满足人体正常代谢的需要，而且它还含有丰富微量元素体这种物质能加快血红蛋白合成，提高人体造血功能，并能补益气血，缓解体虚，对女人因贫血导致的头晕和血压低等不良症状都有明显缓解作用。

　　三、美容养颜

　　在生活中红毛丹不但能为人体补充丰富营养，还能滋养细嫩肌肤，美容养颜就是女人吃红毛丹的重要好处，因为它含有的维生素c和多糖以及其他活性成分在被人体吸收后能提高人类皮肤细胞活性，并能淡化色斑，美白肌肤能让女人的肤质得到明显改善。

Tags： 红毛丹的功效与作用，这五个女人吃红毛丹的营养价值