在生活中燕窝作为美容养颜，养身保健之圣品，近年来已经成为了很多家庭和很多朋友日常的补品。很多有条件的家庭也都想在孩子还很小的时候就喂食燕窝滋补身体。想要使用燕窝进补，那么好遵守循序渐进的原则，偶尔的服用一次或者是每天没有节制的服用，这都是不正确的行为，不仅身体没有办法完全吸收燕窝的功效，甚至还有可能造成极大的浪费。那么燕窝什么时候吃最好呢?

　　一、早上吃

　　在生活中七点到九点这个阶段是养胃的黄金时段，所以如果能在这时候进食燕窝的话，那么就能加快胃部的消化还有肠道的吸收情况。另外在早上九点之后，到十一点为止吃燕窝对脾是非常好的。这时候吃燕窝可以达到益气健脾，还有养颜的效果。而且燕窝里面有非常多的珍贵物质，对于人体来说可以起到抗衰老，增强免疫力，清肺润肺的功效。

　　二、晚上睡觉之前吃

　　在生活中如果你能在晚上睡觉之前吃上一点燕窝的话，那么就能起到调理生理机能的效果，而且对于容颜方面也能起到不错的养颜效果。因为在晚上九点到十一点之间，人体的细胞都是在休息的，这时候是很容易让人出现亚健康的情况的，而这时段吃燕窝就能有效的避免这种情况发生。

　　三、女性怀孕时吃

　　在生活中怀孕的时候女人最为害怕的就是自己生病，因为这时候不光会给自身的健康带来影响，也会给宝宝的发育造成阻碍，如果吃药的话还很容易给宝宝造成不利的影响。而如果宝妈们在怀孕期间可以吃一些燕窝的话，那么就能有效的提升个人的免疫力，减少疾病的发生，也能让宝宝的身体能更健康一些。

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