枸杞是大家在生活中最常见不过的一种中药材，它的食用方法有很多，但无论是哪一种方式都有很好的滋补和治疗的效果，因此枸杞泡水几乎成了很多养生人士的标配。那么枸杞泡水有什么好处呢?接下来就跟着小编的思路一起了解它的功效与作用吧。

　　枸杞味道甘甜，具有补肝益肾、安神止血、生津止渴、润肺止咳、缓解头晕腰酸疲劳等功效。与此同时它的作用也是很多的。

　　首先，枸杞具有滋补肝肾的作用。肾肝较虚的人可以适当的用枸杞泡水，提高肝肾功能，促进身体的均衡发展。

　　其次，枸杞具有提高免疫力的作用。体质虚弱或者抵抗力低下的人群可以经常使用枸杞泡水，增强身体的抵抗能力，减少身体的小毛病，但是一定要坚持使用，才会有效果。

　　最后，根据药理，枸杞还具有抗脂肪肝，降血压的作用。枸杞泡水可以有效的抑制脂肪肝在体内堆积，有效促进新细胞的生成，同时也能降低血压。另外枸杞中含有丰富的铁元素、维生素A，对于安神明目也有很好的效果。枸杞泡水是大家最常用的一种食用方法，除此之外它还可以干吃或者在煮粥的时候添加一些，不仅能提升味道，还具有滋补的疗效。

　　由于枸杞温热身体的效果比较好，同时也是药材中的一种，所以我们也不能过于食用。有感冒发烧或者身体有炎症、的人群则最好不要食用，食用太多不仅没有起到养护身体的作用，反而有可能还会起到反作用，毕竟是药三分毒，每次食用的时候只需取适量枸杞泡水即可。

　　如今也有越来越多的年轻人开始注重养生，而有很多人也已提前备好了“枸杞水”，对于这一点，小编举双手赞成，希望小伙伴们的身体都能倍儿棒!

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