时间就好像流水一般飞逝，人生说长但是一转眼所剩下的日子却又是那么短，在不知不觉间我们又迎来了一年当中的重阳。话说人补一年，倒不如补重阳这个时间段。当然在这个期间，小编并不希望大家假借这个为借口，而让自己海吃海喝。小编让大家在这个时间段进补，并不是让大家吃火锅、吃炸鸡、吃烧烤、喝啤酒等，其实用山药、牛肉以及胡萝卜炖着吃便是最好的补品了。因为它既不会大火，同样也不会大热，所以就不容易引火上炎，最重要是它除了可以滋补人的气血，同样也可以帮助人调养脾胃，可谓一举多得。

　　特别是在秋冬季节中怕冷的女性更加适合食用羊肉，因此便可以将牛肉换成羊肉，这样既暖身同时又可以补肾。

　　而在此小编想要对那些饮食过分，甚至一心只想要减肥的女性说，在重阳这个养生好节气，就要抓住机会了，大家可以趁现在这个大好时机清理一下自己的身体，让那些沉滞在身体中的废弃垃圾物都排泄出身体。至于要怎么做才可以更好地达到这个效果呢?其实便可以用白萝卜榨汁喝。话说白萝卜既可以帮助人清热生津，也可以起到健脾消食的作用。不过由于白萝卜是属凉性，因此那些体寒的人，就可以用白萝卜煮汤喝，而煮熟的白萝卜不带寒凉性而是转变成温润性。

　　除此之外，多汁而又略带辛辣味的白萝卜，实际上也还具有良好的行气作用。因此人所喝下去的汤汁便刚好被白萝卜的行气作用给推动，从而让这些汁液可以流动到该要去的地方进行润燥。

　　小编记得在养生的观点中，主要的养生法则便是以通为补，而这样的补是不燥的，因此人所摄入的食物也就能够被更好的吸收消化掉。

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