在生活中炎热的夏天更容易发生低血糖，这是因为夏季白天较长，人们睡眠较少活动较多，人体热量消耗增加，血糖消耗也随之增多。往往非常重视高血糖，事实上低血糖的危害丝毫不逊于高血糖，甚至更为凶险。低血糖会连累大脑和心脏，严重时会引起大脑功能障碍，还可能成为心绞痛、急性心梗的推手。那么低血糖的人吃什么东西最好?

　　一、苦瓜

　　在生活中有低血糖的人平时要多吃点苦瓜，苦瓜对于血糖具有有一定的调节作用，不过是高血糖还是低血糖的人都是可以常吃的。苦瓜的吃法比较多，不管是煮汤还是炒着吃、凉拌都可以，如果你平时爱喝茶，也可以把苦瓜晾干了之后泡水喝。

　　二、咸萝卜干

　　在生活中低血糖的人多数情况下食欲不是很好，吃东西的时候总是提不起兴趣，在这种情况下可以吃一些咸的萝卜干，萝卜干里面的维生素以及铁含量都是较多的，而且味道比较好，可以让人的食欲大增。每次吃的时候注意量，不吃太多就行。

　　三、胡萝卜

　　在生活中胡萝卜富含多种维生素，还有大量的胡萝卜素是营养非常好的蔬菜。常吃胡萝卜可以起到补血的作用，对于低血糖患者来说是很好的。胡萝卜如果搭配油脂一起吃，可以吸收的更好，因此建议在吃饭的时候吃，不要单独当做零食吃。

　　四、橙子

　　在生活中生津止渴、健脾温胃橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便，醒酒等作用，多吃可预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血中胆固醇，并促进机体对药物的吸收能力。

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