在生活中孩子蛀牙的主要原因并不是糖分摄入，而是大量细菌繁殖对牙齿造成的损伤，如果大量吃糖，那么细菌就很容易在富含糖分的食物残渣里不断繁殖，大量的细菌，会分解食物中的糖分，这样就容易产生酸性物质，酸性物质是会对牙齿产生腐蚀性的，如果聚集在一个位置，就会逐渐形成蛀牙，因此蛀牙就会引起牙齿缺失，并且损伤牙神经，严重的时候还会导致根尖炎。那么孩子要如何预防蛀牙呢?

　　一、多吃粗纤维食物

　　在生活中粗纤维的食物可以有效的促进唾液分泌，就能够对蛀牙起到预防的效果，因为唾液的成分一般可以直接控制蛀牙的发作，大量的唾液能够冲洗掉酸性物质，除此之外唾液的增加能够快速的冲洗牙菌斑和食物残渣，这样也就能够从根源上解决蛀牙的问题，减少蛀牙发作的可能性。

　　二、睡前不要进食

　　在生活中如果说想要预防蛀牙，那么就要对饮食进行控制，尤其是在睡前不要吃东西，睡前不论是吃什么东西，都有可能会残留在牙齿部位，这样就会滋生大量的细菌，引起酸性产物大量增加。孩子想要预防蛀牙，一定要养成良好的刷牙习惯，不仅仅是在早晚进行刷牙，进食后也需要刷牙，这可以有效避免食物残渣堆积在牙齿的局部滋生细菌。

　　三、正确使用氟化物

　　在生活中氟化物一般可以起到增强牙齿强度，改善骨骼结构的作用，所以有的家长就会使用一些氟牙膏来帮助孩子预防蛀牙。除了改善牙齿的强度，氟化物还能够抑制细菌，防止蛀牙形成，但是注意氟化物的使用一定不能超标，否则大量的氟化物会对孩子身体造成影响。

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