中国新闻网沈阳市10月26日电 (王景巍)“忧郁症也是有显著的周期性，伴随着落叶渐渐地变黄，逐渐飘零，忧郁症很有可能便会悄悄的扑面而来。”10月26日，沈阳市精神卫生管理中心心理状态六医院病房负责人都弘在访谈中表明，工作压力太大，生活快节奏，患忧郁症时也很有可能不表现为显著的心情低落，而以身体不适感为关键表现。

据统计，忧郁症是一种情感性病症。典型性的表现为感情消沉，兴趣爱好降低，快乐欠缺，病人觉得心情沉重，生活没意思，开心不起來，忧心忡忡，度日如年，痛楚煎熬，无法自拔。

身体上常觉得疲倦乏力，自我评价过低，明显的愧疚、愧疚、没用感、无价值感、无助感，一些病人也可出現焦虑情绪、易兴奋、紧张不安，或食欲不佳、体重下降、睡眠障碍，及其身体不适。

有的病人以身体不适感为关键表现，可遮盖了心里的消极悲观。尤其是年青的白领阶层、精锐人员平常的工作压力太大，生活快节奏，患忧郁症时也很有可能不表现为显著的心情低落。

典型性的忧郁症较为非常容易鉴别，一些病人从表面看抑郁症表现不显著，但心里十分痛楚，表层上强颜欢笑，自身强打精神实质工作中、生活。那样的病人如果有自杀念头不容易被别人发觉。

也有一类病人归属于双向情感阻碍，一个环节表现抑郁症，有时候又表现为与忧郁症反过来的情感高涨、逻辑思维想到加速、语言主题活动增加、个人感觉优良、精力旺盛、胃口性欲望提升等躁狂表现。

在诸多种类的病人中，一些独特的双向情感阻碍病人会出现显著的周期性：春夏季节心情愉快，有躁狂表现，秋冬季时节又表现为抑郁症，直至第二年春天，又进到下一个循环系统。那样的病人表现为躁狂症状比较轻，抑郁症状较重，则更非常容易被别人忽略，自杀的概率也更高。知名的文学家海明威就这样的事例。

除此之外，一些感情比较严重消沉者可造成明显的自杀想法和个人行为，更为严重的还很有可能出現扩展性自杀。扩展性自杀是病人在决策自杀时由于担忧自身人死之后家人吃苦、没有人照顾等缘故，而先将家人杀掉，随后自身再自杀，这类自杀伤害更高。调研数据显示：在全部自杀病人中有80%为抑郁症患者。

“搞好心理调适，最先要认识自己！”都弘称，对性命填满感谢、对生活常常心怀感恩；更改消沉认知能力，一切从另一个视角考虑，见到积极主动、太阳的一面；重视此时此地、重视心理成长；多行動，少埋怨；吸引斥责，常常对周边人送出去真心实意的称赞；不必留守家里自怜自叹，结识一两个知心、有自身的室内空间；平常要用社会心理学的方式调节自身的心理状态，那样才可以快速摆脱感情伤痛。(完)

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