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在生活中花生油是生活中女人最常吃的一种食用油,它是以花生为主要原料经过压榨提取以后得到的天然油脂,这种食用油多为深黄色,有花生的浓香。平时可以用于食品的烹调也可以用它调制凉拌菜,它能提味增香也能补充营养。花生仁中含有人体必需的8种氨基酸和丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、B、E、K以及钙、磷、铁等元素,经常食用花生可滋补益寿,花生油的健康益处更是如此,想必大家也知晓一二。那么女人吃花生油的功效与作用有哪些呢?

一、降胆固醇
在生活中花生油是一种可以降低胆固醇的食用油类,它含有大量的不饱和脂肪酸,能净化血液,让血液中的胆固醇分解,也能减少人体对胆固醇的吸收,平时食用能预防高血脂和动脉硬化,另外花生油中还含有一些维生素E,这种物质可以增加人体细胞活性,延长细胞寿命,人体吸收它以后能延缓多种衰老症状的发生。

二、提高记忆力
在生活中平时女人多吃一些花生油能提高记忆力,因为花生油能为人体补充丰富的磷脂和微量元素锌,以及维生素e等营养成分,这些物质可以促进脑部发育,也能提高脑细胞活性,它不但能促进脑部发育,而且能让女人的记忆力明显提高。

三、抗疲劳能力
在生活中让女人多吃一些花生油,还能增强身体的抗疲劳能力,因为人体疲劳多是身体内乳酸数量过多,而使花生油是一种典型的碱性成分,它还有一些天门冬氨酸,这些物质进入人体以后,能加快人体内乳酸代谢,乳酸数量,减少以后人体的抗疲劳能力就会随之提高。
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